„Podcast“ Nr. 324: kaip fizinis pasirengimas, draugystė ir tikėjimas gydo liūdno klouno sindromą

{h1}


Jei esate panašus į daugelį šiuolaikinių vyrų, jūsų gyvenimas gali būti gana geras - padorus darbas, šeima, namai, galbūt keli pomėgiai. Nepaisant to, kad atrodo geras gyvenimas, viduje tu jautiesi tarsi tuščias. Lyg tau kažko trūktų.

Mano šiandieniniai svečiai ginčytųsi, kad tai, ką jūs turite, yra liūdno klouno sindromo atvejis, ir norint jį įveikti, reikia susitikti su keliais vyrais ir padaryti keletą burpėjų.


Jų vardai yra Dave'as Reddingas ir Timas Whitmire'as, ir jie yra jų lyderiai paprastų žmonių judėjimas, subūręs vyrus nemokamoms treniruotėms, vadinamoms F3, kurios reiškia fitnesą, draugiją ir tikėjimą. Pasak jų, jie matė, kad dešimtys tūkstančių vyrų ne tik fiziškai susitvarko lankydamiesi F3 treniruotėse, bet ir atgaivina save protiškai ir dvasiškai.

Šiandien laidoje Dave'as ir Timas dalijasi F3 kilme ir tuo, kaip suprato, kad tai sprendžia liūdno klouno sindromo problemą Amerikos vyrų gyvenime. Tada jie išsamiai apibūdina, kokie yra liūdno klouno sindromo simptomai ir kaip tiksliai F3 veikia kaip priemonė. Tada aptariame, kodėl vyrai draugai yra tokie svarbūs vyro gyvenime ir kodėl tipiški vaikinai, kuriuos vyrai vadina draugais, iš tikrųjų nėra draugai. Pokalbį baigiame aptardami, ką reiškia 3 F3 F3, įskaitant tai, kodėl „Tikėjimo“ komponentas labiau susijęs su tikslo viršijimu, o ne religija.


Rodyti svarbiausius

  • Ką reiškia F3 ir ką jie veikia
  • Kaip atrodo įprasta F3 treniruotė
  • F3 ištakos
  • Kai Timas ir Deivas žinojo, kad vyksta ne tik vyrų treniruotės
  • Kas yra liūdno klouno sindromas ir kodėl nuo jo kenčia tiek daug amerikiečių vyrų
  • Kaip F3 išsprendžia tris liūdno klouno sindromo problemas
  • Kokio tipo „draugus“ turi dauguma vyrų ir kodėl jie nepadės jums tapti geresniu vyru
  • Kodėl vyrams reikia „agresyvaus auklėjimo“
  • Kodėl „skruzdžių herojus“ yra toks patrauklus vyrams, turintiems liūdno klouno sindromą, bet tai tik neišsipildanti fantazija
  • Ką reiškia F3, kai jie kalba apie tikėjimą
  • Kodėl vyrams reikia tikslo, viršijančio save
  • Ir daug daugiau!

Ištekliai / Žmonės / Straipsniai, paminėti „Podcast“

Išlaisvinta vadovauti Dredd ir OBT.

Jei ieškote geros treniruotės ir draugystės, patikrinkite F3. Norėdami gauti gerą vadovą, kaip organiškai sukurti vyrų grupę, pasiimkite jo kopiją Išlaisvinta vadovauti. Geriausia knyga, kurią perskaičiau šia tema, ir taip pat juokinga.


Prisijunkite prie F3

F3 „Twitter“

F3 „Facebook“


F3 svetainė

Klausykite „Podcast“! (Ir nepamirškite palikti atsiliepimo!)

Galima įsigyti „iTunes“.


Galima rinktis iš dygsnio.

„Soundcloud“ logotipas.


Kišeninės laidos.

„Google Play“ tinklalaidė.

Klausykite epizodo atskirame puslapyje.

Atsisiųskite šią seriją.

Užsiprenumeruokite pasirinktą medijos leistuvą.

„Podcast“ rėmėjai

Iliustruotas vyriškumo menas. Tėvo diena gali būti už nugaros, tačiau tai nereiškia, kad mūsų naujoji knyga vis tiek nebūtų puiki dovana mylimam žmogui!

Squarespace. Pradėkite nemokamą bandomąją versiją šiandien svetainėje Squarespace.com ir atsiskaitydami įveskite kodą „vyriškumas“, kad gautumėte 10% nuolaidą už pirmą pirkinį ir nemokamą domeną.

Tinkamas audinys. Nustokite dėvėti netinkamus marškinius. Pradėkite atrodyti geriausiai su specialiai pritaikytais marškiniais. Eikite į propercloth.com/MANLINESS ir įveskite dovanos kodą MANLINESS, kad sutaupytumėte 20 USD už savo pirmuosius marškinius.

Perskaitykite stenogramą

Brett McKay: Sveiki atvykę į dar vieną „Men of Manliness Podcast“ leidimą. Na, jei esate panašus į daugelį šiuolaikinių vyrų, jūsų gyvenimas gali būti gana geras. Jūs turite padorų darbą, šeimą, namus, keletą pomėgių, kuriuos atliekate laisvalaikiu. Vis dėlto, nepaisant to, kad atrodo gerai, tu jautiesi tuščias viduje, tarsi kažko trūktum.

Na, mano šiandieninis svečias ginčytųsi, kad tai, ką jūs turite, yra liūdno klouno sindromo atvejis. Norėdami tai įveikti, turite susiburti su kai kuriais kitais vyrais ir padaryti keletą burpees. Vardai yra Dave'as Reddingas ir Timas Whitmire'as, jie yra pagrindinio judėjimo lyderiai, suburiantys vyrus nemokamoms treniruotėms, vadinamoms F3, kurios reiškia „Fitness“, „Fellowship“ ir „Faith“.

Anot jų, jie matė, kad dešimtys tūkstančių vyrų ne tik fiziškai susitvarko atlikdami F3 treniruotes, bet ir iš tikrųjų energizuoja save protiškai ir dvasiškai. Šiandien laidoje Dave'as ir Timas dalijasi F3 judėjimo ištakomis ir tuo, kaip jie supranta, kaip išspręsti liūdno klouno sindromo problemą Amerikos vyrų gyvenime.

Tada jie išsamiai apibūdina, kokie yra liūdno klouno sindromo simptomai ir kaip tiksliai F3 veikia kaip priemonė. Tada aptariame, kodėl vyrai draugai yra tokie svarbūs vyro gyvenime ir kodėl tipiški vaikinai, kuriuos vyrai dažniausiai vadina draugais, iš tikrųjų nėra draugai.

Pokalbį baigėme aptardami tą paskutinį F F3, tikėjimą ir tai, kodėl labiau reikia turėti tikslą ne tik sau, bet mažiau religijai. Pasibaigus laidai, peržiūrėkite laidos užrašus adresu awim.is/f3, kur rasite nuorodų į išteklius, kur galite gilintis į šią temą.

Gerai, Tim Whitmire, Dave Redding, sveiki atvykę į pasirodymą.

Dave'as Reddingas: Malonu būti čia.

Timas Whitmire'as: Malonu būti čia.

Brett McKay: Turėjau daug prašymų, kad jūs abu dalyvautumėte laidoje. Jūs esate amorfo lyderiai, pavyzdžiui, kas yra tas monstras, kuriam nukirpote galvą ir jis vis auga kita galva. Kaip tas dalykas vadinamas?

Timas Whitmire'as: Hidra.

Brett McKay: Hidra. Hidra organizacija, vadinama F3. Ar galėtumėte šiek tiek papasakoti apie savo kilmę, kol nesusipažinsime su F3?

Timas Whitmire'as: Aišku, tai Timas. Gimiau ir augau Kalifornijoje, augau daugiausia San Francisko įlankos rajone. Grįžo į rytus į koledžą, 1992 m. Baigė Harvardą ir įgijo politikos mokslų laipsnį. Teko dirbti žurnalistu. Didžiąją 13 metų dalį „Associated Press“ praleido kaip reporteris Rodo saloje, Niujorke, Leksingtone, Kentukyje, o vėliau persikėlė į Šarlotę 2000 m. , čia, antrajame pagal dydį šalies bankų centre, daugiausia natūra, jei rinkodaros ir verslo plėtros pozicijos. Taigi, tai buvo mano kilmė.

Dave'as Reddingas: Tai Dave'as. Aš užaugau Konektikute, bet kariuomenė mane išsiuntė į pietus, kai baigiau koledžą. Aš niekada nebuvau grįžęs. Paskutinius kelerius savo karjeros metus atsidūriau Fort Bragge specialiųjų pajėgų skyriuje ir nuėjau į teisės mokyklą Forest Forest ežere, čia, Šiaurės Karolinoje, nes man labai patinka valstija. Teisės mokykloje sutikau savo žmoną, kilusią iš Šiaurės Karolinos. Kaip dažnai atsitinka, Yankee ateina į pietus, eina į koledžą, susitinka su mergina iš Šiaurės Karolinos, daugiau niekada neišeina. Šioje kategorijoje turime daug vaikinų, todėl pastaruosius 20 metų praktikau čia, Šarlotėje.

Timas Whitmire'as: Taip, ir turėčiau pasakyti, aš taip pat vedžiau pietietę, ji yra iš Richmondo, bet jos motina yra iš Šiaurės Karolinos ir mes turime du sūnus ir dukrą.

Brett McKay: Gerai, gerai, aš girdžiu, kad tai puiku Šiaurės Karolinoje. Aš dar nebuvau ten, bet vis dėlto tai yra mano darbų sąraše.

Dave'as Reddingas: Šiuo metų laiku mažai garsi, bet taip, malonu.

Brett McKay: Taigi jūs, vaikinai, įkūrėte šią organizaciją, vadinamą F3. Ką reiškia F3? Ką jūs, vaikinai, darote F3?

Timas Whitmire'as: Taigi F3 yra vyrų treniruočių grupė. Mes turime tikslą atgaivinti vyrų bendruomenės lyderystę. Štai kodėl mes tai darome, bet visa tai buvo tarsi pasroviui nuo jo ištakų. Iš tikrųjų tai tik prasidėjo kaip treniruočių grupė, skirta vyrams susirinkti ir sportuoti lauke, už sporto salės ribų ir nemokėti už tai asmeniniam treneriui.

Jis vadinamas F3, nes taip aprašoma, kas jis pasirodė. Pirmasis F reiškia fitnesą, tai yra F3 magnetas, tuo vyrai patenka į mūsų fitneso grupes. Antroji „F ids“ draugija ir tai yra klijai. Štai ką lemia darbas kartu sunkiomis sąlygomis. Trečiasis F reiškia tikėjimą, ir tai nėra jokia ypatinga konfesija ar pasaulėžiūra. Tai tiesiog reiškia, kad jūs suprantate, kad už jūsų ribų yra kažkas, kas tikrai svarbu. Ten yra didelis pasaulis ir jūs nustojate galvoti apie save ir kreipiatės į jį bei ką galėtumėte dėl to padaryti.

Dave'as Reddingas: Sudėkite tuos tris dalykus ir turėsite F3.

Brett McKay: Jūs turite knygą pavadinimu „Free to Lead“ ir man patinka, kaip jūs apibūdinate organišką šio dalyko raidą. Kaip sakėte, tai nepadarė ... Jūs, vaikinai, nepradėjote panašiai, jūs turite šią didelę misiją atgaivinti vyrų lyderystę bendruomenėje. Iš esmės tai buvo noras gerai treniruotis. Ar tai buvo tai? Tiesiog Timas, Deivai, abu jautėtės tarsi savo gyvenime, kur kaip žmogus, mano fizinis pajėgumas tikrai atsitrenkė į sieną ir man reikia tobulėti šioje srityje?

Timas Whitmire'as: Taip, taigi tai yra Timas. Dave'as ir aš susipažinome šioje treniruotėje, kuri buvo prieš F3 sukūrimą. Tuo metu aš pradėjau eiti į tą grupę, kuri susitiko prie parko čia, Šarlotėje, šeštadienio rytą 7 val. Ryto, norėdama treniruotis lauke. Aš buvau irklavęs kaip bakalauro laipsnis koledže, svėręs apie 190 svarų, ir bėgdamas apie 250 svarų, kai pradėjau eiti į tą treniruotę 2008 m. Man tai buvo tikrai šis dalykas, aš eisiu į lauką ir aš pradės dirbti su šiais vaikinais. Man ten išmuš mano užpakalį ir norėsiu susitvarkyti formą, kad tarsi neatsilikčiau nuo šių vaikinų. Tai reiškė rimčiau žiūrėti į tai, ką valgiau, ir atlikti kitus pratimus. Atliekant keletą kūno svorio pratimų, o ne tik bėgant visą laiką, o tai iš tikrųjų yra gana neefektyvus būdas deginti kalorijas.

Tai tikrai buvo mano postūmis ten išeiti ir toliau eiti. Tai darydamas, išėjo ir Dave'as. Jis ir aš susipažinome ir pradėjome kalbėti apie tai, kas dar mus ten atveda, be tik jos fitneso dalies ir tarsi įgavo šį gilesnį supratimą. Deivas taip pat turėjo savų priežasčių, kodėl ten buvo.

Dave'as Reddingas: Taip, kai buvau kariuomenėje, visada buvau labai geros formos, tačiau teisės mokykla paneigė mintį, kad tai buvo bet kokios mano savidisciplinos rezultatas. Vieneto reikalavimai, armijos reikalavimai, kad būčiau forma ir būčiau lyderis, privalėjau tai padaryti, bet visa tai buvo išorė. Aš įgijau daug svorio teisės mokykloje, o po to man buvo labai sunku tai išlaikyti. Pastebėjau, kad gana greitai galiu numesti 40 svarų ir priaugti 40 svarų, ir tai padariau labai daug. Dešimt metų tarp teisės mokyklos baigimo ir tada įsitraukimo į šį F3 pirmtaką. Aš galėjau tuos 40 svarų priaugti ir numesti penkis ar šešis kartus. Tikrai tai, ko ieškojau, kai buvau pakviesta į šią treniruotę, buvo būdas palaikyti tam tikrą nuoseklų pasirengimą. Radau, kad turiu ten kitų vyrų atskaitomybę.

Neišvengiamai, kai esate geros formos, tai švytuoklė ar parabolė, ar dar kitaip, jūs gaunate gerą formą, tada jūs pradedate šiek tiek kristi iš formos. Čia, kai jums reikia kito vyro, kuris jums pasakytų: žiūrėkite, atrodote, kad jūs šiek tiek priaugote svorio, ar kaip nebuvote čia? Kai esu F3, tai tik kito vaikino pasiūlymas, nes mes greitai peršokame vienas į kitą, kai to nepadarėme ... kai vaikinas tarsi slenka. Tai viskas, ko man kada nors reikėjo, ir nuo tada, kai pradėjome F3, aš nebeturėjau tokios problemos. Aš sugebėjau išlaikyti savo svorį, todėl man tai buvo priežastis, dėl kurios aš pradėjau, ir tai buvo gera priežastis, kodėl aš tai darau.

Brett McKay: Teisingai, bet, kaip jūs, vaikinai, sakėte, F3 nebuvo F3, kai pirmą kartą pradėjote. Tai buvo tik krūva vaikinų, susirinkusių pasportuoti. Kaip sakėte, tai buvo tarsi kitos treniruočių grupės susišaudymas. Kuriuo momentu jūs, vaikinai, supratote, kad ši F3 treniruotė buvo didesnė, nei manėte iš pradžių?

Timas Whitmire'as: Taip, taigi mes, taigi, tai, ką mes vadinome F3, atsirado dėl to, kad grupė, su kuria susitikome, vaikinas, kuris jai vadovavo, vaikinas vardu Jeffas nusprendė, kad ji išaugo per didelė. Ironiška, kad taškas, kai jis jo galvoje išaugo per didelis, buvo 25 vaikinai, o tai yra tiesiog savotiška beprotybė, turint omenyje, kokia ji tapo nuo to laiko.

Jis uždarė tai naujiems vaikinams, o tai vyko 2010 m. Vasarą. Dave‘as ir aš tuo metu jau susidraugavome ir tarsi kalbėjome apie tai, ką tai padarė mūsų gyvenime. Pažvelgė vienas į kitą ir pasakė: na tai yra beprotiška, mes norime tai pasiekti daugiau vaikinų. Pradėkime kitą vietą. Laisvės parke turime per daug vaikinų, eikime į šią vidurinę mokyklą už poros mylių. Tuo metu abu buvome mieste apie dešimt metų. Turėjome palyginti ilgus sąrašus, jei pažįstami vaikinai. Mes sukūrėme šį laišką, kaip aš atsimenu, apie 100 vaikinų.

Visą 2010 m. Gruodžio mėnesį išsiuntėme daugybę el. Laiškų, kuriuose sakėme: ei, jūs galbūt girdėjote apie šią treniruočių grupę Laisvės parke. Na, mes paleisime kitą vietą. Mes norėtume, kad tu išeitum. Bus Naujųjų metų rytas. Ateikite nuo pagirių, pradėkite savo naujuosius metus teisingai. Visi raiškos dalykai, kuriuos daro žmonės. Mes sugalvojome, kad Naujųjų metų rytą gausime du ar tris vaikinus ir pastatysime jį panašiai, kaip buvo pastatyta treniruotė Laisvės parke, kuri buvo tarsi po du.

Maždaug po dešimties minučių po treniruotės vaikinai pradėjo prakaituoti, ten kvepėjo spirito varykla. Pašėlęs dalykas buvo tie vaikinai, užuot buvę panašūs į YMCA, kur pirmą sausio savaitę negalima gauti spintelės, o vasario pabaigoje vėl dykuma. Šie vaikinai vis išeidavo, vis grįždavo ir norėdavo padaryti daugiau. Jie norėjo per savaitę pasportuoti. Jie norėjo surengti beprotiškas lenktynes ​​ir spartietiškas lenktynes, purvo bėgimus ir kita. Iš ten tiesiog snigo ir tą pavasarį labai anksti pasiekė tašką, kuriame supratome, gerai, šios vienos vietos nepakanka. Šeštadienio rytą ketiname pasodinti dar porą vietų, kad pašalintume spaudimą iš šios vienos vietos, kurioje dabar yra 40 ar 45 vaikinai. Kai atėjo šis iššūkis, mums reikia vaikinų, kurie tam vadovautų, nes mes ne vieninteliai ... Mes negalime būti vieninteliai, galintys tam vadovauti.

Brett McKay: Vėlgi, ši treniruotė nemokama, tiesa? Už tai nereikia mokėti.

Timas Whitmire'as: Taip.

Brett McKay: Paminėjote, kad tai yra „boot camp“ stiliaus treniruotė. Aš turiu omenyje, jei kas šį šeštadienį eitų į F3 treniruotę, ką jis pamatytų?

Dave'as Reddingas: Na, tai tikrai priklausytų nuo to, kur jie eis. Mes sakome, kad „boot camp“ stilius iš tikrųjų yra tai, kas yra, nes F3 nenurodo jokios konkrečios mankštos formos. Tai tikrai priklauso nuo vietos vadovo, tai tikrai decentralizuota. Turime grupių, kurios važiuoja dviračiu, grupių, kurios laksto kartu, tačiau įprasta „boot camp“ treniruotė bus bėgimo ir kūno svorio pasipriešinimo pratimų mišinys ir galbūt tam naudosite viską, kas yra prieinama vietinėje aplinkoje. Jei yra sakoma, žaidimų aikštelė, mes naudosime, pavyzdžiui, sūpynių rinkinį, kad atliktume prisitraukimus. Daugeliu atvejų prie to nepridedame jokių įrankių, išskyrus gal virdulių varpus. Mes gabename akmenis, pavyzdžiui, pelenų kaladėles ar kitus ekologiškus dalykus.

Visa idėja yra išlaikyti tas kliūtis patekti į šalį. Tai, ką mes vadiname EH, arba emocinis užraktas yra tai, ką mes uždėjome vaikinui, kad jis būtų įdarbintas. Žinote, sakote vaikinui, kodėl neišeinate ir nesitreniruojate šį šeštadienį. Žinoma, jis sako: pirmasis klausimas, kiek tai kainuoja? Mes sakome, nieko. Antras klausimas, ką aš turiu atsinešti, mes nieko nesakome. Tai žymiai palengvina vaikino pasirodymą, nes jam nereikėjo jaudintis dėl įrangos pirkimo ar bet kokios rūšies įrangos.

Be to, tai priklauso nuo to, kur esate. Taigi, tai prasidėjo čia, Šarlotėje, vadinamame Šarlotės metro, prieš šešerius metus. Taigi vaikinai čia tai darė gana ilgai. Jei čia atvyksite į savaitgalio treniruotę, kuri yra 45 minučių ilgio, darbo dienos įkrovos stovyklos treniruotę, per tas 45 minutes galite nubėgti keturias mylias.

Timas Whitmire'as: Ir vis tiek atlikite krūvą atsispaudimų.

Dave'as Reddingas: Taip, įsiterpęs į daugybę

Timas Whitmire'as: Pritūpimai ir burpėjos.

Dave'as Reddingas: Taigi, pats bėgimas bus labai greitas, trumpą laiką, galbūt nubėgsi ketvirtį mylios, gali nubėgti mylią. Tai priklauso tik nuo to, ką sugalvos lyderis. Mes daug bėgame į kalną ar sunkioje vietovėje, kad savotiškai grūdintumėmės. Jei žmonės manęs klausia, kokie yra treniruotės komponentai, kaip jis turėtų atrodyti? Aš sakau, daryk tai, ką atrandi, arba tai, kas, tavo manymu, veikia, bet stenkis turėti tris S ir du T. Trys S yra jėga, greitis ir ištvermė. Du T yra fizinis tvirtumas ir psichinis tvirtumas. Kitaip tariant, daryk ką nors, kad pagreitintum vyrų jėgas, mesk juos ten. Taigi kažkas, kad jie būtų šiek tiek greitesni. Padaryk ką nors, kad pabandytum ir suteiktum daugiau, nei jie gali įveikti per atstumą, kad galėtų sukurti tą ištvermę. Tai suteiks jiems fizinio tvirtumo, jūs lakstote per lietų, purvą ar bet ką. Dėl to jūs esate fiziškai sunkus.

Tada tas psichinis jo aspektas. Aš turiu galvoje, mes susitinkame tamsoje. Mes neturime daug saugos dalykų, kuriuos darome. Mes pradedame tiksliai laiku, o jei tavęs nėra, tu lieki. Mes nesinešame vandens butelių. Mes nedarome pertraukų. Viskas, kas eina, manau, kad aš girdėjau vieną iš jūsų ankstesnių tinklalaidžių Brettą su stoicizmo vaikinu. Vienas iš dalykų, kuriuos jis pasakė, buvo tai, kad darant dalykus, dėl kurių tau nepatogu, sielai naudinga. Perfrazuoju tai, ką jis pasakė, bet jis sakė: nedėvėkite pakankamai drabužių pagal orą. Kitaip tariant, būk šiek tiek šaltas, išplėsk savo komforto zoną. Aš tai girdėjau ir buvau panašu, kodėl tai trumpai tariant F3.

Mes tik nesilenkiame niekam, kas jums būtų malonu. Jis netgi sakė, kad kažkas, ką mes sakome, tai yra asmeninis komfortas, neturėtų būti jūsų laikrodžio žodis. Jūs atsidedate save į šalį, prisiimate šiek tiek skausmo. Mes esame krūva gydytojų, teisininkų ir buhalterių ir kokie mes esame, todėl tai gali būti vienintelis fiziškai sunkus dalykas, kurį ketinate padaryti tą dieną, tačiau tai yra didžiulė jo dalis. Jei eisite į treniruotę, galite būti visiškai tikri, kad jums bus šiek tiek iššūkių fiziškai ir protiškai. Stumtelėjo pro šalį, kur norite eiti. Lyderiai ieškos niekšybės. Jie nesiekia nieko užmušti, bet nori mesti iššūkį vaikinams. Tai yra vadovybės dalis, kuri tai supranta ir kaip tai padaryti gerai.

Timas Whitmire'as: Aš tiesiog pridėčiau kitą jo dalį: niekas nepasiliks. Tai yra vienas iš dalykų, kuriuos mes tikrai plaktume su savo lyderiais, tai treniruotę vesti taip, kad nė vieno nenumestum. Daug ką Dave'as kalbėjo, bus keletas bėgimų, bet mano naudojama metafora yra tarsi perlai ant stygos, tiesa? Taigi niekada neketinate bėgti daugiau nei 1/8 ar 1/4 mylios vienu metu. Tuo metu niekas nepasiliks per toli. Kai baigsite tą bėgimo segmentą, visi planuos. Jūs lauksite to, ką mes vadiname šešetu, kuris yra paskutinis žmogus, patekęs į eilę, tada atliksime tam tikrus nustatytus kūno svorio pratimus.

Gal tiesiog sukursime vaikinus į ratą, skaičiuosime kadenciją ir atliksime pratimus. Tai vadinama skausmo ratu. Gal padarysime kažką panašaus, išsirinksime kalvą, eisime į viršų, padarysime vieną burpį, bėgsime atgal žemyn. Vėl eikite į viršų, atlikite dvi burpees. Daryk tai septyniems ir vadinsi tai Jokūbo kopėčiomis. Tie nustatyti elementai yra stulpai, o eilutė veikia. Per šį dalyką mes nuolat jus judėsime per visas 45 minutes ar valandą. Tai jūsų pagrindinė F3 treniruotė, perlai ant stygos.

Dave'as Reddingas: Aš žinau, kad man gera treniruotė, kai bėgimo metu esu tokia, kad nekantrauju sustoti ir padaryti atsispaudimus. Kai darome atsispaudimus, sakau, nekantrauju vėl pradėti bėgti. Tada žinai, kad gerai treniruojiesi.

Brett McKay: Gerai, todėl šis dalykas pradėjo organiškai augti. Išsiuntėte tą el. Laišką, pasirodė 30, 40 vaikinų. Žmonės vis grįždavo iki taško, kur jūs turėjote iš tikrųjų išsiskirstyti į kitą grupę kažkur kitur. Ar jūs, vaikinai, vis dar turėjote savo misiją F3? Ar tai dar buvo F3? Kada F3 tapo F3, kurioje šios įkrovos stovyklos vietoje jis perėjo į tai, kas yra šiandien?

Timas Whitmire'as: Manau, kad tai buvo maždaug po dviejų mėnesių, kai pradėjome kalbėti apie pirmosios vietos padalijimą, tai buvo tada, kai sugalvojome pavadinimą. Nes tai buvo vienas iš vaikinų, padėjusių mums jį pasodinti iš pradžių, kuris pasakė Deivui, kuris yra mūsų abiejų draugas. Ei, žinai, kas tai yra iš tikrųjų, ar tai tinkamumas, ir bendravimas, ir tikėjimas. Kadangi buvome pradėję tai daryti, tai buvo mūsų dalis ... Mes tai darome, tai vadiname treniruotės pabaigoje, turime tai, ką mes vadiname Pasitikėjimo ratu. Mes visi sėdime ratu ir visi sako savo vardą ir amžių. Tada jie sako savo F3 slapyvardį, nes mes esame labai gentiniai dėl visų šių dalykų. Visiems suteikiamas slapyvardis, taigi jūs esate genties dalis.

Paprastai turime kažkokių pranešimų, o tada mes meldžiamės pabaigoje arba šaukiame. Čia, Biblijos dirže, paprastai yra malda, tačiau Sietle kartais tai tik kažkokie pasaulietiniai išminties žodžiai ar dar kas nors. Tai vienintelis tikėjimu pagrįstas treniruotės dalykas, bet tai buvo trys F. Jis pasakė: jūs, vaikinai, buvote tinkami, o vaikinai vis grįžta dėl bendrijos. Jūs turite šį tikėjimo kūrinį, taigi F3. Mes buvome tokie, ei, tai tikrai gerai. Mes tuo pasinaudosime.

Mes turėjome vaikiną, mano dizainerio draugą, padaryti mums logotipą. Tai buvo savotiškas karinio trafareto šriftas su F, su mažais trimis, kurie buvo ... kubinėje padėtyje šalia F. Apsukite aplink jį apskritimą, uždėkite ant kai kurių lipdukų ir pradėkite juos dalyti vaikinams. Jie pradėjo sprukti ant automobilių visoje Šarlotėje. Kitas dalykas, kurį žinai, važiuoji greitkeliu eidamas į paplūdimį ar pan., Ir pamatai kitą F3 lipduką. Jūs suprantate, o, oho, šis dalykas iš tikrųjų kyla.

Brett McKay: Smalsu, kada prasidėjo pasitikėjimo ratas? Ar tai buvo kažkas, nuo ko pradėjote iškart po pirmos treniruotės, ar kažkas tokio organiškai išaugo? Galvojai, ei, pabandykime šį dalyką.

Dave'as Reddingas: Ne, kažkaip juokinga. Kadangi su mumis vyksta daug dalykų, tai prasidėjo nuo praktiškumo idėjos. Iš pradžių aš vedžiau didžiąją dalį treniruočių, o galų gale neturėjome jokios oficialios, tikros sistemos. Mes tiesiog kažkaip tai baigėme. Mes rašome atgal paskutiniai, o tai yra tik trumpas treniruotės pasakojimas vėliau. Norime išvardyti visus ten buvusius. Aš tiesiog bandžiau tai iš atminties, ir man tai padaryti buvo labai sunku. Vieną kartą mes su Timu bėgome su kitu vaikinu. Jis sako: žinok, ką tu iš tikrųjų turėtum padaryti, tai sėdėti ratu, skaičiuoti ir sakyti vienas kito vardus, kad mes turėtume galimybę tai padaryti. Smagiausia to dalis, be abejo, ieškojau būdo, mechanizmo, kaip užfiksuoti visų vardus, todėl idėja man patiko.

Kita vertus, Timas nedelsdamas jį atmetė ir pasakė, kad tai yra Kumbaya, šiukšlių krūva. Mes to nedarysime. Dabar juokinga ar ironiška to dalis yra ta, kad jei mus pažįsti, aš esu labiau dešiniajame krašte, o jis - kairiajame krašte, todėl galėjai tikėtis, kad pasakysiu aš, tai tik tūkstantmetis sentimentalumas, kurį mes nesiruošia užsiimti. Žinote, mes apie tai dar pakalbėjome. Nusprendėme tai išbandyti, ir pirmą kartą išbandžius tai buvo didžiulis hitas. Vaikinai tai pamilo.

Mes sakome: pirmiausia mes suskaičiuojame, todėl įsitikiname, kad žinome, kiek ten buvo vaikinų. Tada mes sakome, ką mes vadiname jūsų ligoninės vardu, taip tėvai jus pavadino, kol dar nežinojo, kuo būsite. Taigi, mes tai nusileidžiame. Tada jūs senstate, nes nepaprastai įdomu žinoti, kiek metų vaikinai ir kokia ta amžiaus riba. Tada po to vienas vaikinas savanoriauja ir, kaip sako Timas, gali melstis prie ko tik nori. Viskas, ko labai norime, - dėkingumo jausmas už galimybę 45 minutes praleisti kartu ir tapti geresniais vyrais. Malda tiesiog išsišakoja iš ten.

Esu buvęs daugelyje skirtingų F3 vietų. Aš nebuvau išvykęs į vakarus, kur, manau, jie bus šiek tiek daugiau Gaia pagrindu ar panašiai, bet lažinuosi, kad jie kažkaip sako tuos pačius dalykus. Tiesiog šis dėkingumo demonstravimas už tai, kad buvome kartu vyrai ir pasinaudojote proga iškirpti 45 minutes, kad vienas kitas būtų stipresnis. Tai iš tikrųjų yra jos širdis. Tada mes išeiname iš ten. Kartais melsimės už dalykus specialiai, bet dažniausiai tai yra būtent tai. Tiesiog ta demonstracija yra nepaprastai populiari.

Timas Whitmire'as: Pajuokinsiu iš savęs, nes aš buvau tas, kuris manė, kad tai blogiausia idėja, kokią tik esu girdėjusi, o dabar tai ... turiu omenyje, tai yra vienas iš penkių pagrindinių principų. F3 treniruotėje galioja tik penkios taisyklės. Vienas iš jų yra tas, kad jūs turite baigti pasitikėjimo ratu.

Aš esu panašus į daugelį kitų vaikinų, jei einu į kitą treniruotę, o tai tiesiog baigiasi tuo, kad vaikinai yra malonūs, jei eina vienas nuo kito. Pasimatysime vėliau. Tiesiog nesijaučia teisinga. Tai tampa, jo ritualu, šis nepaprastai prasmingas dalykas, kaip būdas užbaigti mūsų laiką kartu.

Brett McKay: Tai nuostabu. Tai, kas man patinka, yra organiška. Jūs negalvojote taip, tai mus suartins. Tai buvo panašu, kad tai išsprendžia praktinę problemą. Sutapimas tai tapo ritualu.

Dave'as Reddingas: Taip mes darome beveik viską.

Timas Whitmire'as: Beveik viskas, taip.

Dave'as Reddingas: Jūs užsiminėte, kad turime daug skirtingų žodžių viskam ir tam ... Mes stengiamės užfiksuoti savo leksikoje savo svetainėje. Tikrai, visa tai yra dalykai, kuriuos girdėjome. Daug jų ateina iš kariuomenės, tačiau daug jų - iš filmų ir kitų mūsų kultūros dalykų, kuriais dalijamės. Manau, kad tai yra F3 kultūros išraiška. F3 kultūros unikalumas nereiškia, kad tam neturi įtakos F3 nepriklausantys dalykai. Tiesą sakant, visa tai kyla iš dalykų, nepriklausančių F3.

Timas Whitmire'as: O, kai mes matome ar girdime gerą idėją ir gerą prasmę, ji iškelia kamuolį. Tai misijos. Mes labai greitai bandome tai išplėsti ir iš to pasinaudoti. Taip pat turėjome keletą idėjų ... susigūžėme ir turėjome keletą idėjų, kurios ant popieriaus, ant lentos atrodo puikiai. Mes juos išbandėme, jie nesusigaudo. Mes tiesiog išmetame tuos. Mes tiesiog judame. Jei tai pavyks, tai tęsime ir toliau. Jei taip nėra, mes greitai to atsisakome.

Dave'as Reddingas: Brettai, sakyčiau, vienas aspektas, vienas dalykas, kuris iš tikrųjų formuojasi, yra tai, kad jis yra nemokamas, o vadovaujamas savanorių, ir tai nėra pajamomis paremta organizacija. Iš esmės vienintelės pajamos, kurias gauname, yra F3 pavarų pardavimas. Eikite į parduotuvę, esančią mūsų svetainėje, galite nusipirkti F3 marškinėlius. Vaikinai daro nestandartinius marškinius skirtingoms vietoms. Mes mokame 10% mokestį už įrankių pardavimą, bet ką, ant kurio yra logotipas. Tai vienintelės pajamos, kurias gauname, ir jas naudojame finansuodami F3 sklaidą naujuose miestuose. Kadangi mes bėgame tokiu keliu, turime būti beveik, nežinau, tiesiog turėti žudiko instinktą, jei kažkas neveikia, mes tai numesime. Jei kas nors nedirba kaip plėtros vadovas, greičiausiai nuo to pereisime gana greitai.

Jei kas nors pavyks, mes tiesiog griebsimės ir laikysimės. Tai daro jus tarsi mirtiną, turint omenyje savo instinktus. Mes visi bandome pragyventi kitais būdais, o mes to nedarome ... Jūs neturite laiko susipainioti.

Timas Whitmire'as: Taip, F3, kaip organizacija, primena driežą, o ne jaučią. Mes esame liekni ir lengvi, ir mes vis judame, nes turime.

Brett McKay: Gavau tave, todėl du mėnesius supratai, kad atsidūrei kažkuo didesniu. Jūs, vaikinai, knygoje pasakojate, kad F3 išsprendžia problemą, su kuria šiandien susiduria daugelis amerikiečių vyrų. Kokia yra ta problema, kuriai F3 yra sprendimas?

Dave'as Reddingas: Taigi, mes vadiname tą liūdno klouno sindromą ir tą vardą gavome iš „The Sopranos“, „Sopranų“ epizodo. Yra epizodas, kurį Tonijus psichoanalizuoja jo psichiatras ir bando paaiškinti. Ji iš tikrųjų jo klausia, ar tarp jo šeimos gyvenimo ir bandymo pavaizduoti šeimos žmogų yra įtampa ar dvilypumas, ir fakto, kad jis buvo gangsteris. Jis neteisingai supranta klausimus ir atsako: taip, visi tikisi, kad vaidinsiu Liūdną klouną, laimingą išorėje ir liūdną viduje.

Abu su Timu buvome „Sopranos“ gerbėjai, abu tai matėme ir vieną dieną apie tai kalbėjome ir manėme, kad tai tikrai taikliai apibūdina šio amžiaus amerikiečio bėdą. Tai reiškia, kad jūs mokotės vidurinėje mokykloje, o jūsų tėtis sako: sunkiai mokykitės. Kodėl? Taigi galite patekti į gerą kolegiją. Jūs esate gerame koledže. Uoliai mokytis. Kodėl? Taigi galite gauti gerą darbą. Kodėl? Gaukite gerą darbą ir galite turėti šeimą. Kiekvienas kodėl veda prie kito dalyko, tačiau tame nėra galutinio tikslo. Nė į vieną nėra atsakymo.

Manau, kad buvau keturiasdešimtmečio viduryje, kai tai pradėjome. Anksti daug vaikinų buvo maždaug tokio amžiaus. Tiesą sakant, manau, kad režimo amžius buvo 43 metai. Tai buvo labiausiai paplitęs amžius, kai buvome tuose pasitikėjimo ratuose. Ką supratome, tai tikrai pritraukė daug vaikinų, kurie praėjo pirmuosius 20 savo karjeros metų, žinojo, ką daro. Jie iš tikrųjų neprašė savo tėčio tiek daug patarimo, iš tikrųjų jūsų tėvas galėjo šiek tiek užsitęsti dantį ir prašė jo patarimo.

Kai jie eina į pertraukos kambarį darbe ir visi nutilo, jie suprato, kad apie jį kalba pirmą kartą. Heck, aš dabar žmogus, ir vis dėlto jaučiausi nepakankamai pasirengęs tai spręsti. Žinote, kažko trūko, tiesa. Ką? Šis tikslo trūkumas. Aš darau šiuos dalykus, uždirbu pinigus, glostau čekius, kažkas manęs paprašė ką nors padaryti, manau, kad tai teisingas dalykas. Aš einu į bažnyčią. Aš savanoriauju su skautais. Jei kas nors paprašė manęs apibrėžti, kodėl, aš negaliu to padaryti ir tai yra ryšio su amžinais dalimis trūkumas.

Jaučiatės įpareigotas jį palaidoti. Nenorite to atspindėti išorėje, tai pakenktų žmonėms, kurie jus myli ir priklauso. Jis vis dar yra ir niekur nedingsta. Gal mes ir Timas gana aiškiai sakome, kad nesame psichiatrai, filosofai ar sociologai, bet esame amerikiečių vyrai, turintys šeimas, turintys darbą, ir tai galime pamatyti. Ši problema, šis sindromas sukelia kitokį nepageidaujamą elgesį. Per didelis gėrimas, azartiniai lošimai, rizikingas elgesys, dalykai, kurie galiausiai kenkia jūsų šeimai, kenkia sau. Taigi mes stengiamės, kad F3 būtų toks problemos sprendimas, ir paaiškėjo, kad taip jau buvo.

Timas Whitmire'as: Na, aš tai pataisyčiau, sakydamas, kad mes iš tikrųjų supratome, kad F3 buvo tos problemos sprendimas.

Dave'as Reddingas: Po to jau buvo.

Timas Whitmire'as: Tai buvo savotiška, kaip paaiškėjo, kol jis ir aš net nepažinome vienas kito, paaiškėjo, kad septynerius ar aštuonerius metus kartu eidavome į bažnyčią ir niekada nebuvome pažįstami, bet buvome jos dalis - didelė bažnyčia Šiaurės Karolinoje. Nei vienas, ir kitas atsitiktinai ten nebevažiuoja, bet tai buvo tokia vieta, atsirado vaikinai, sekmadienį visi apsivilkė „Hermes“ kaklaraiščius ir kostiumą ir eidavo sėsti į suolus, pamatė ir pamatė. Jūs tarsi pliaukštelite kitam vaikinui į nugarą, jei pamatėte juos salėje. Daugelis vaikinų tik tikrino, ar ten yra langelis, ir mes buvome tarp jų.

Kitas dalykas, mes visiškai laimingi pripažinę, kad taip, mes taip pat buvome liūdni klounai.

Prieš tai, kai mums nutiko tai, kas buvo pirmtako treniruotė, ir prieš suradę šį tikslą aplink F3. Taigi, tai tampa tokiu dairymu aplinkui. Pasirodo, buvau vieniša, nei maniau. Maniau, kad turiu būrį draugų, bet iš tikrųjų jie nebuvo tokie geri draugai. Jie buvo tiesiog savotiški pažįstami. Dabar aš turiu šią treniruotę ir tai palaiko man pastovią formą, todėl daugiau nebesimušiu ant svarstyklių. Aš einu tarp storų ir siaurų kelnių, ir turiu tokią nuolatinę draugų grupę, kurią matau keturis rytus per savaitę, nes aš keliuosi 5:30 ryto, mes kartu prakaituojame ir mes dalijamės ryšys nuo to. Tai savo ruožtu mane tarsi išlaisvino nustojus žiūrėti į savo bambą ir susimąstyti, kodėl aš tokia nelaiminga ir kaltinu savo žmoną dėl to, kad esu nelaiminga, ir apsidairau aplinkui sakydamas: gerai, gerai, yra didelis pasaulis čia. Ką aš galiu padaryti, kad tai pasikeistų.

Esu formos, esu draugiškas, turiu daug energijos. Leisk man eiti ką nors padaryti. Kitas dalykas, kurį pasakysiu apie F3, yra tai, kad mes taip pat nesakysime, ką su tuo daryti, mes tiesiog norime, kad jūs kažką su juo padarytumėte. Man nesvarbu, ar jūs naudojate tą energiją benamiams tarnauti. Man nesvarbu, ar norite lipti į lėktuvą ir vykti į Peru ir statyti misijų bažnyčias. Man nesvarbu, ar tu nori eiti pasodinti medžių ir eiti daryti „Al Gore“. Noriu pasakyti, kad tai nesvarbu. Mes tiesiog norime, kad aplink kažką turėtumėte energijos.

Dave'as Reddingas: Bažnyčios dalykas yra juokingas dalykas. Aš iš tikrųjų sutikau Timo žmoną gerokai anksčiau nei susipažinau. Kartu buvome komisijoje. Vieną dieną, sako ji, turėtumėte susitikti su mano vyru, jis jums labai patiktų. Aš pasakiau, pasakyk man apie jį. Jis žurnalistas, ir aš galvojau, ir aš sakiau, žinoma, sakiau, jis skamba puikiai, bet viduje pagalvojau, kad nekęsiu to vaikino. Nuėjau į Bostono koledžą ir perėjau per upę, todėl turiu natūralią antipatiją Harvardo vaikinams ir esu karys. Kodėl aš norėčiau pasikalbėti su vaikinu žiniasklaidoje.

Aš net nepažinojau ir nesutikau Timo bažnyčioje, kol ilgai pradėjome dirbti kartu. Jis mokė sekmadienio mokyklą vienai iš mano dukterų. Einu jos pasiimti, aš lygiai taip pat, kaip paviršutiniškai paspaudžiu ranką. Timas pažvelgė į mane ir sako: Dread, nes jis nebuvo matęs manęs dienos šviesoje. Tai buvo kaip, o ką tu čia veiki. Na, aš einu čia į bažnyčią. Taigi jis sako, kad kartu eidavome į bažnyčią septynerius, aš sakau, kad septynerius metus eidavome į bažnyčią atskirai. Aš turiu omenyje, kad tai tiesiog ... Kai kuriose iš šių įstaigų, kurios yra skirtos aukštesniam tikslui, pavyzdžiui, bažnyčiai, paliktos mūsų pačių rankose, vyrai nėra tokie aktyvūs. Ta viena vinjetė, manau, labai aiškiai parodo tą atjungimą.

Brett McKay: Taigi, ką daro F3, tik apibendrinant. Jūs, vaikinai, atakuojate liūdno klouno sindromą iš trijų taškų. Fitneso dalis, manau, daug vaikinų, kurie serga liūdno klouno sindromu, jie… Kaip jūs, Deivai, pogo 40, priaugate svorio arba numetate svorio vėl ir vėl. Tai lemia tiesiog, jūs tiesiog jaučiatės mėsa, be energijos. Tinkamumas, treniruotės dalis yra tam skirtos. Stipendijos dalis, manau, kad tai įdomu, nes jūs sakote, kad yra daugybė institucijų, kurios suburia vyrus, bet ne iš tikrųjų. Kaip manote, ką reiškia darbas su kitais vyrais, kuris, žinoma, paverčia pažintis panašiais į tikrai tvirtus santykius.

Timas Whitmire'as: Turiu omeny abipusę kančią.

Dave'as Reddingas: Vidutinis skausmas.

Timas Whitmire'as: Kodėl kiekvieną mėnesį rugsėjį Dave'as su keturiais kitais vaikinais sėda į mikroautobusą ir 36 valandas eina bėgti 210 mylių. Tai tik abipusė kančia.

Dave'as Reddingas: Armija tai suprato.

Timas Whitmire'as: Taip.

Dave'as Reddingas: Aš turiu galvoje, kai eini į pagrindines treniruotes, pirmoji dalis visada yra fizinė treniruotė. Tiesiog bendras skausmas ir aš to nesupratau tik po to, tačiau, kai tas gręžimo seržantas sumušė ir turėjo bendrą nemeziką, kuris kartu verčia jus kartu kentėti, yra greičiausias sienų griovėjas. Tai tiesiog verčia jus pabendrauti, kaip ir bet kurią sporto komandą ar panašiai. Tiesiog tai darant kartu, dalijantis tuo skausmu tai daroma, ir tai iš tikrųjų vyksta taip greitai, ypač kaip sukurtas F3. Vaikinas išeina į savo pirmąją treniruotę, jis yra drovus, nieko nepažįsta arba yra tik šiek tiek ... Atrodo, kad visi šie vaikinai vieni kitus pažįsta, bet mūsų kultūra yra labai priimtina, labai greitai, bet mums patinka sakyk, mes tavęs nepaliksime ir nepriimsime tavęs.

Mes skatinsime jus elgtis geriau. Žinoma, kadangi esame vyrai ir nėra jokios priežasties to nedaryti, mes skiriame vienas kitam sunkumų. Išeiname per tas treniruotes. Mes esame tiesiogiai vieni su kitais ir juokiamės kaip pašėlę. Pasitaiko daug juokingų dalykų. Smagiausia, kas gali atsitikti treniruotėje, tai gali pasirodyti naujas vaikinas ir tai, ką mes vadiname „splash Merlot“. Tai tiesiog reiškia, meskite. Aš žinau, kad tai neatrodo juokinga, ir jei jūs klausotės, jums patinka, kodėl tai būtų juokinga. Taip yra todėl, kad taip nutiko mums visiems. Tai tarsi perėjimo apeigos. Kai tai atsitiks, žinote, kad aplaistėte Merlotą ir žmogų, dabar esate vienas iš mūsų. Tai, ką padarei, esi fizinio pasirengimo lygis, kurio pats negalėjai padaryti. Niekas neišeis pats ir nepagąsdins. Tam reikia vytis kitą vaikiną, o jei norite išmokti tai padaryti ir esate pasirengęs tam paklusti. Tada tu esi mūsų vaikinas.

Aš turiu omenyje, kad jūs pasimetėte ir padarėte „NesTea“ pasinėrimą, o mes ką tik pastebėjome, kad tai formuoja tuos momentinius ryšius, iš kurių vėliau gali išsivystyti gilesni santykiai.

Brett McKay: Įdomu, kad tu taip sakai, jūs, vaikinai, sunkiai praleidžiate vienas kitą. Ką tik baigiau kalbėtis su psichologu, terapeutu, kurio specializacija yra berniukai ir vyrai. Jis teigė, kad daug laiko vyrai gauna blogą repą, nes jie nėra auklėjami. Vyrai iš tikrųjų labai puoselėja, tiesiog daro tai agresyviai.

Dave'as Reddingas: Atrodo kitaip nei tai daro moterys.

Timas Whitmire'as: Aš suabejosiu ta idėja, manau, kad mes esame daug teisingesni vienas kitam. Galite pažvelgti į slapyvardžius, kuriuos suteikiame vieni kitiems, kurie paprastai nėra nemokami. Mūsų paralelinė moterų grupė, yra daug „Buttercups“ ir „Sunshines“, bet mes to nedarome. Tiesą sakant, aš manau, kad jūs darote kitam vaikinui rimtą paslaugą, būdamas atviras ir tiesus su jais. Tai ateis iš kariuomenės, o galbūt tai yra šiek tiek suaugęs jenkis, bet jei jūs užaugote jenkio žemėje ir turite didesnę nosį nei kitas vaikinas, jūsų slapyvardis bus schnoz. Dalyką, kurį gali nešti ant nugaros kaip naštą, gee, ar visi mano, kad turiu didelę nosį. Na, mes nukirpome tiesiai į gaudynes. Taip, jūs turite didelę nosį, ir jūs žinote ką, jūs vis dar esate vienas iš mūsų.

Dave'as Reddingas: Jūs vis dar esate vienas iš mūsų.

Timas Whitmire'as: Mes jus dėl to mylim, tiesa? Tai koks tai yra. Manau, kad vyrams yra naudinga būti tokiais. Vyrų kultūros visada buvo tokios, sėkmingos vyrų kultūros. Aš manau tik dabar, mūsų dabartinėje kultūrinėje būsenoje yra ši idėja, kai vyrai to neturėtų daryti. Sutinku, kad tam tikru momentu per didelis tiesmukiškumas gali tapti patyčiomis ir tai iš tikrųjų yra tik tyčios klausimas. Jei norite sumenkinti kitą vyrą, kad pasijustumėte geriau, sveikinu, esate patyčios. Bet jei esate tiesioginis su vaikinu, o tiesiogiai su savimi ir imate tiek, kiek duodate, tai nėra patyčios, žmogau, tai tiesiog esi vyru.

Mes, kaip savo bendruomenių lyderiai, turime turėti pakankamai įžvalgumo, kad pamatytume vienas kitą. Kiekvieną kartą, kai kas nors sunkiai praleidžia laiką kitam vaikinui, tai nebūtinai yra patyčios. Turime sugebėti pamatyti tą skirtumą. F3 tai padeda.

Brett McKay: Taigi jūs minėjote, kad šiose treniruotėse jūs užmezgate šiuos glaudžius santykius dėl bendros kančios. Matote vyrus, turinčius liūdno klouno sindromą. Su kokiais draugais dažniausiai atsiskaito?

Timas Whitmire'as: Na, turiu omenyje, mes tai skirstome į kategorijas. Aš turiu omenyje, mes apie tai šiek tiek kalbame knygoje. Visų pirma, yra senieji draugai, jūsų kolegos draugai ir jūs, mes vis dar esame draugai. Gyvename kitoje šalies pusėje vienas nuo kito, tačiau kalbamės bent kartą ar du per metus. Tai vis dar vienas mano bičiulis, kai buvau prieš 21, 22, 25 metus, buvome tikrai siauri. Taigi, jūs turite tuos vaikinus.

Tada mes kalbame apie vyro pasimatymą - tai vaikinas, vedęs moterį, su kuria draugauja jūsų žmona, ir jis yra labai patogus partneris, kad merginos galėtų susitikti. Dabar mes galime turėti dvigubą pasimatymą, ir poros gali susitikti. Daugeliu atvejų tai dar vienas jūsų vaikų futbolo komandos tėtis ar kažkas panašaus. Galite stovėti nuošalyje ir kalbėti apie tai, o „Panthers“ laimėjo. Cam Newtonas atrodė tikrai gerai, ar ne, kažkoks dalykas. Tai gana paviršutiniška draugystė, tai ne draugas, kurį pasirinkai sau. Tai draugas, kuris yra artimas ir patogus, arba žmona pasirinko jums.

Tada jūsų trečioji kategorija yra jūsų darbo draugas. Tai vaikinai, su kuriais dirbate. Vis dėlto tuose santykiuose yra problemų. Kaip visi žinome, per visą savo karjerą niekas nebedirba vienoje įmonėje, todėl tikriausiai tai pasikeis. Vienas iš jūsų išvyks, jūs taip pat konkuruojate tarpusavyje, jei ne aiški konkurencija. Tai nėra kažkas, kuriam jūs būtinai ketinate atsiverti, taip pat nebūtinai atsiversite savo vyro pasimatymą, nes tarp jūsų ir to vyro žmonos yra kryžminis užstatas. Jūs nebūtinai norėsite su tuo tyčiotis. Tuo metu jūs atsiveriate savo kolegai iš kolegijos, tikriausiai jau per vėlu. Kadangi pasiėmėte telefoną kartą per metus skambindami ir pranešate jam, kad taip, prieš keletą mėnesių su žmona išsiskyrėme. Viskas sekėsi ne taip gerai. Na, labai blogai, kad nepakėlėte telefono ir neskambinote jam likus trims mėnesiams, kol jūs ir jūsų žmona išsiskyrėte kalbėti apie dalyką, dėl kurio jūs atsiskyrėte nuo žmonos.

Tikrai, mes pastebime, kad daugybė vaikinų sklando pagal šiuos labai paviršutiniškus santykius. Tai, ką radome su F3, yra tai, kad abipusės kančios atveria duris į santykius tarp vyrų. Vaikinas, vardu Billy Bakeris, šį pavasarį Bostono gaublyje parašė tikrai gerą kūrinį, kurį išvydę visi F3 vaikinai iš tikrųjų užsidegė, nes vienatvė buvo didžiulė suaugusių vyrų problema. Ši didžiulė nenustatyta problema ir vargšas Billy, nes jį apėmė F3 vaikinai. Manau, kad kiekvienas F3 vaikinas jam išsiuntė el. Laišką ir pasakė: žinai, kad tam yra sprendimas. Ei, beje, tu esi liūdnas klounas. Ei, turėtumėte pradėti F3 Bostone. Ei, kodėl nepradedate F3 Bostone. Palauk, tu nenori F3 Bostone, tu turi būti liūdnas klounas.

Dave'as Reddingas: Beje, Brettai, mes atgrasome vaikinus apkaltinti kitus vyrus liūdnais klounais.

Brett McKay: Tai nėra gera rinkodara.

Dave'as Reddingas: Tai nėra gera rinkodara. Kai Timas ką tik aprašė, man tai primena, ką pasakotojas sako Tyleriui Durdenui, kai jis apibūdina pavienius tarnaujančius draugus. Iš tikrųjų tai yra, turiu omenyje, tai tik patogumas. Turite tą tolimą paveldėtą draugą, ir jūs gavote savo senus laikus, kuriuos galite kaitinti švytėdami. Jūs turite vyro pasimatymą, bet kai išsiskiriate, žmona gauna geresnį automobilį, o ji - visus draugus. Taigi, jo nebeliks. Darbo bičiulis, žmogau, eini į naują darbą, rasi naują vaikiną, su kuriuo žaisi auksą. Tiesiog taip eina.

Brett McKay: Taip.

Dave'as Reddingas: Tie draugai, aš pamirštu išraišką, jie nėra dideli grūdų draugai. Jie praeis per sifterį iš dugno, jo neiškiš, kai tavo gyvenimas pradės drebėti. Tokie draugai, vieniši tarnaujantys draugai, tie maži nuobodūs draugai, jie tiesiog paliks tave ramybėje.

Brett McKay: Teisingai, todėl skamba kaip su F3 bendravimo dalimi, kaip tai yra liūdno klouno sindromo sprendimas. Iš esmės šie vaikinai yra atskaitingi. Jie jums paskambins dėl jūsų bulių šūdo.

Dave'as Reddingas: Taip.

Brett McKay: Tada jie taip pat yra padrąsinti. Kai ten dirbate, jie skatina jus labiau pasistumdyti, nei manėte, kad sugebate.

Dave'as Reddingas: Taip taip.

Brett McKay: Pakalbėkime apie paskutinę tikėjimo dalį. Pakalbėkime apie problemą, su kuria šiandien susiduriate daug vyrų. Knygoje aprašote, kad daugeliui vyrų trūksta gyvenimo tikslo. Jūs vadinate šiuos vaikinus Reacheriais, Jacko Reacherio vardu. Ką norite pasakyti, kad vyrai yra „Jack Reacher“ tipo vaikinai?

Dave'as Reddingas: Na, aš manau, kad todėl, kad bent jau šiandien Amerikoje nesusiduriame su jokia egzistencine grėsme, ir iš tikrųjų seniai to neturime. Nėra juodraščio. Pripažinkime, kad istoriškai niekam nebuvo taip patogu ir saugiau, kaip mes. Na, tai galėjo būti visų šių dalykų, kuriuos žmonės darė pastaruosius 3000 metų, tikslas. Staiga, dabar tai nėra labai sunku, tiesa? Manau, kad, kaip paaiškėja, vyrų širdyje yra šis noras būti didvyriais, būti tikslingais, kažko pasiekti, kad tavo gyvenimas ką nors reikštų. Be jo žmogus yra nepilnas. Priežastis, kodėl mes vadiname juos Reacheriais ir lyginame juos su Jacku Reacheriu ar tikrai bet kuriuo iš šių savitų herojų, kuriuos rasite mūsų dabartinėje literatūroje, yra tai, kad mes keičiame savo priemiesčio gyvenimus, mes pakeičiame idėją padaryti kažką tikrai sunkaus ir pavojingo su tokiu fantazijos gyvenimu, apie kurį skaitėme knygose apie vyrus, kurie daro tikrai sunkius ir pavojingus dalykus.

Visi šie savitieji herojai ar antiherojai iš tikrųjų turi keletą pagrindinių savybių. Svarbiausia, kad jie yra labai retai susituokę, neturi hipotekos, neturi stabilių darbo vietų, kur jie dirba kam nors kitam. Jie tam tikru būdu yra nepriklausomi. Perskaitykite Jacką, kuris yra išgalvotas visų šių dalykų įsikūnijimas. Buvęs kariškis palieka kariuomenę, nes ji nėra pakankamai gryna. Jis keliauja po šalį iš esmės autostopu, neturėdamas nieko, išskyrus dantų šepetėlį, net ne dantų pastą. Kišenėse jis neturi nieko, išskyrus debeto kortelę. Manau, kad mes tai dabar atnaujinome. Jis galėjo turėti vairuotojo pažymėjimą dėl rugsėjo 11 d., Bet anksčiau neturėjo. Jis eina į miestą, dažniausiai kažkur vidurio vakaruose ar pietuose, toli nuo miesto teritorijos. Tas miestas yra tarp konfliktų, labai aiškiai tarp gėrio ir blogio.

Jis kažkaip atsitiktinai į jį užkliūva. Nei viena, nei gera, nei bloga pusė negali iš pradžių suprasti, kurioje pusėje jis yra. Blogieji vaikinai jo nori, nes jis toks didžiulis ir grėsmingas. Gerieji vaikinai yra šiek tiek susirūpinę dėl jo, tačiau jie gali atlikti tam tikrus tyrimus ir sužinoti, kad jis yra buvęs karo policininkas. Tada jis visada pasirenka gerąją pusę. Beje, pakeliui jis užsikabina su kokia nors moterimi, kurios paprastai iš teisėsaugos namo pusės, FTB agentas ar pan. Jie palaiko karštus, drąsus santykius.

Brett McKay: Leisk man atspėti, ji graži, bet sugadinta.

Dave'as Reddingas: Gražus, bet pažeistas, bet žinote, jis taip pat nuo pat pradžių jai labai aiškiai pasakė, kad jis iš esmės yra laisvas paukštis. Tuo pasibaigus, jis išvyksta, nes turi, nes tai sunaikintų šį daiktą, kurį jie turi jam pasilikti. Aš turiu omenyje, kad tai tik vyrų fantazijos gyvenimas 101.

Timas Whitmire'as: Viena fantazija sukrauta ant kitos.

Dave'as Reddingas: Viena fantazija, sukrauta ant kitos, ir norint tai padaryti, tai iš tikrųjų nukreipia vyrus, vedančius šiuos gyvenimus, kuriuos mes vedame, kur iš tikrųjų yra didvyriškumas? Išėjus per lietų gauti dar vieną dėžę sauskelnių ir pakeisti savo vaiką. Aš turiu omenyje, kad tai yra tikras didvyris, grįžti namo ir parsivežti savo atlyginimą namo. Grįžti namo, rūpintis savo šeima.

Timas Whitmire'as: Jūsų santuoka yra sėkminga.

Dave'as Reddingas: Vyras turėtų elgtis, kad jūsų santuoka būtų sėkminga, o jūsų sūnums būtų pavyzdys. Būdamas savo dukterų modeliu, yra tai, ko jos turėtų ieškoti poroje, ir tai daro kasdien beveik su keliomis klaidomis. Tai didvyriškas egzistavimas, bet jūs tikrai nematysite tokio tipo žmogaus, pašlovinto šiandieninėje grožinėje literatūroje, šiandieninėje kultūroje.

Timas Whitmire'as: Atsiprašau, turiu pasakyti, kad būdamas aukšto tono Harvardo vaikinas, aš neskaitau žanrinės fantastikos, kaip Lee Childsas ar pan. Taigi niekada neskaičiau jokių Jacko Reacherio romanų, bet tą dieną buvau didelis 24 gerbėjas. Pamenu, Deivas pirmą kartą man aprašė visą „Jack Reacher“ dalyką, ir aš buvau toks, kad iš esmės tai yra Jackas Baueris. Žmonos atsikratėme jau pirmajame sezone, nuo tada tai buvo laisva ir aišku.

Dave'as Reddingas: Arba, Travisas McGee iš ankstesnės epochos.

Brett McKay: Arba Philipas Marlowe'as buvo dar vienas.

Dave'as Reddingas: Taip, kai pagalvoji apie visa tai knygoje „Breaking Bad“. Kodėl žmonės taip nekentė Skylar, nes jai šios stygos buvo pririštos prie Volto. Jie norėjo, kad Waltas būtų laisvas būti tas blogasis, koks jis visada norėjo būti.

Timas Whitmire'as: Teisingai.

Dave'as Reddingas: Literatūroje visada buvo tokio pobūdžio, kad būtų sąžininga ir moterų atžvilgiu. Jie dažnai įterpiami kaip tam tikras pasipriešinimas vaikinui, kuris yra ... kaip Barbara Hershey filme „Hoosiers“.

Timas Whitmire'as: Taip.

Dave'as Reddingas: Šis vaikinas išgelbėjo šį miestą, išgelbėjo šį vaiką, jis bando išblaivinti savo šaulį ir susigrąžinti jį su sūnumi, o Barbara Hershey važiuoja į kitą miestą, kad ant jo patektų visi nešvarumai. Taigi, tokia vyriška fantazija, nors ir nėra naudinga mums, nors ir kasdieniame gyvenime, nes didvyriškumas iš tikrųjų yra jūsų žmona, tada jūsų vaikai, tada jūsų draugai ir tada jaunesni vyrai, teigiamų įpročių perdavimas. Tada pagaliau jo darbas, tai mažiausiai, svarbiausias dalykas jūsų gyvenime.

Taigi, kai sakome „Reacher“, tai iš tikrųjų yra mūsų būdas pasakyti: ateik, žmogau, visa tai ... Susitelk į dalyką, esantį tiesiai priešais tave, į tai, ką Dievas įdėjo mums į Žemę, ir tai turi būti puikus vyras ir tėvas ir vyras bendruomenėje. Žinote, žodis mensch, tiesa? Taip, būk mensch. Būk tas vaikinas. Dorybės, kurias bandome išaukštinti F3, yra tos dorybės, o ne šios savitos herojiškos dorybės, kurios kartais per daug švenčiamos literatūroje.

Brett McKay: Taigi, trečiasis „Tikėjime F“, knygoje labai aiškiai pasakote, kad tai tikrai nestumia tam tikros konfesijos ar net religijos. Tai tik tikėjimas yra tikslas už jūsų ribų.

Timas Whitmire'as: Taip, taigi, žiūrėk, abu su Dave'u praktikuojame krikščionis. Mes abu su malonumu ilgai kalbame apie savo tikėjimą su bet kuriuo vyru, norinčiu apie tai pasikalbėti. Norėčiau teigti, kad turėtume šiek tiek kitokių nuomonių apie tai, atsižvelgiant į krikščionybės sritį, tačiau mums tai nėra svarbu ir F3 kontekste. Mes norime, kad vyrai ateitų ir turėtų energijos bei noro veikti pagal bet kokį jų tikėjimą. Daugelis jų yra krikščionys, ir daugelis jų tą energiją ima į savo bažnyčias ir į savo kasdienio tikėjimo žygį, ką mes vadiname čia, pietuose, bet mums tai tikrai nerūpi.

Mes norime pamatyti, kad vyrai elgtųsi tikslingai, kad padarytų pasaulį už savo paprasto kasdienio išgyvenimo ir nuo jų galbūt priklausančios branduolinės šeimos.

Dave'as Reddingas: Teisingai, todėl imk stojišką vaikiną Brettą, su kuriuo kalbėjai. Jis kalbėjo apie tai, apie trišalę žmogaus misiją ar kas tai buvo. Turėjai atpažinti tuos dalykus, kurių visiškai nevaldei, ir dėl to nesijaudink, negalvok. Vis dėlto pažvelkite į tuos dalykus, kuriuos galite šiek tiek kontroliuoti, daryti įtaką, skirti tam laiko ir energijos, kad tai būtų teisinga. Tie dalykai, kuriuos galite valdyti, kuriuos galite paveikti ir turėti įtakos, ten ir turėtumėte skirti didžiąją dalį savo energijos ir laiko.

Tai mes sakome ir vaikinams. Nesėdėkite savo namuose ir nežiūrėkite „Fox“ televizoriaus ir nešaukite ant tų žmonių per televizorių. Jie jūsų negirdi. Turiu omenyje, kad niekada nesutiksite susitikti su prezidentu D.Trumpu. Jums nereikia su juo galvoti, tačiau jūsų bendruomenėje yra vyrų, moterų ir vaikų, kuriuos galėtumėte ir kurie turėtų daryti įtaką tiems dalykams, kurie yra dorybingi kaip amerikiečiams, kurie mums labiausiai patinka. Dėl šių dalykų jūs, kaip vyras, privalote būti lyderis tokiais būdais. Tai mes, tik tai ir turime omenyje apie tikėjimą. Tikėjimas, kad šie dalykai yra svarbesni už jus, ir noras ką nors padaryti. Padėkite pinigus ten, kur yra jūsų burna. Tai tikrai ... Daugelis žmonių sako: gerai, šis vaikinas nepraktikuoja to, ką skelbia.

Tikrai problema, kurią turime, manau, kad vyrai neskelbs to, ką praktikuoja. Vyrai, kurie gyvena objektyviai dorybingai. Jie daro didelius dalykus su savo šeima, bet apie tai nekalbės. Jie mano, kad tai yra nuosprendis. Jie buvo sumušti, kad pasiliktų sau, o mes raginame vaikinus eiti tai skleisti, kalbėti apie tai, padėti kitiems vyrams būti tokiais pat. Aš turiu galvoje, jei tai tinka jums, tai gali būti darbas kitam dalykui. Kitas dalykas, kurį jis pasakė, jis nesakė, kad turi atsakymą, jis sakė turįs atsakymą, tikslingą gyvenimo būdą ir jautėsi, kad tai naudinga kitiems žmonėms, todėl ir parašė knygą. Tiesą sakant, tas vaikinas yra puikus kandidatas būti F3 lyderiu, nors negirdėjau, kad jis sakytų esąs krikščionis. Manau, jis sakė, kad jis yra budistų stoikas, tiesa, bet mes tai priimsime ir sakysime: žmogau, tu su mumis. Mes būtent taip galvojame.

Brett McKay: Kaip manote, kas yra tinkamumas ir bendrystės dalis, skatinanti vyrus žvelgti už savęs. Knygoje kalbate apie tai, kad pradėjote reguliariai treniruotis, o tada organiškai, turėjote vaikinų, kurie susirinko ir sako: ei, mes norime padaryti „Buveinę žmonijai“, ar, norime imtis šios priežasties bendruomenėje. Kas ten vyksta? Kas yra darbas kartu su kitais vyrais, skatinantis vyrus žvelgti už savęs ribų?

Timas Whitmire'as: Jie yra vieni su kitais. Aš mokiausi Harvarde pas vaikiną, vardu Robertas Putnam-

Brett McKay: Aš myliu Robertą Putnamą.

Timas Whitmire'as: Taip, taigi praėjus maždaug penkeriems metams po to, kai baigiau mokslus, jis parašė tai, kas tapo pagrindine Amerikos sociologijos knyga „Bowling Alone“. Joje kalbama apie Amerikos visuomenės atomizaciją, kurią praėjusio amžiaus 5-ajame dešimtmetyje suaugę vyrai reguliariai rinkdavosi boulingo lygose, „Rotary“ klubuose ir Kolumbo riteriuose bei Užsienio karų veteranuose. Kažkas nutiko šeštajame dešimtmetyje. Aš turiu galvoje, kad beprotiškas knygos dalykas yra tarsi žmogžudystės paslaptis. Kas nužudė amerikiečių bendruomenę, ir jis niekada nesugeba patenkinti atsakymo. Jis mano, kad tai galėjo būti televizija, tai galėjo būti politiniai perversmai šeštajame dešimtmetyje ir pan. Niekada negaukite išties tenkinančio atsakymo, tačiau per pastaruosius 50 metų įvyko kažkas, kas privertė žmones trauktis vienas nuo kito, iš bendruomenės ir visuomenės.

Dave'as Reddingas: Taigi, tuo metu, kai knyga pasirodė, man pasirodė, kad ji kelia didžiulį nerimą. Daugelis to, kas nuo to laiko įvyko politiškai, socialiai, sustiprino susirūpinimą. Tai, kas man patiko F3, nes mes pakeitėme tai, ką jis darė, buvo organiškas vien tik boulingo sprendimas. Tai sukuria bendruomenę beveik visur, kur ją sodiname. Nesvarbu, kas sodino Valstvilyje, Šiaurės Karolinoje ar Hikoryje, Šiaurės Karolinoje, abu palyginti nedideli, daugiau kaimo miesteliai. Šarlotėje, San Francisko įlankos rajone, tai įsišaknija ir staiga sulaukėte vaikinų, kurie susibūrė taip, kaip turi, ir nori dirbti savitai nuo 1950-ųjų ir 1960-ųjų.

Tai tikrai bendruomenė. Timai, prieš kelias savaites apie tai kalbėjotės su Jasonu McCarthy. Mes abu čia sėdėjome, radome visus jūsų praeities tinklalaides, kurios, manau, liudija ištikimus klausytojus. Turiu omenyje, kad GORUCK per tuos iššūkius kuria tiesioginę bendruomenę. Mes abu padarėme daugybę iššūkių, ir tai yra vienas iš svarbiausių dalykų - tai greito 30 žmonių bendruomenės kūrimas.

Timas Whitmire'as: Mes naudojame iššūkius savo „Iron Project Leadership School“ mokykloje. Mes naudojame tą slėgį. Jasonas mane užmušė, abu esame specialiųjų pajėgų kariai, nors tai skamba 10 ar 15 metų skirtumu. Įtraukite stresą vyrams ir moterims, taip pat patiriate stresą žmonėms vadovaujančiose pozicijose ir tai yra puikus būdas išmokyti lyderystės ir suformuoti darnią komandą. Jis kalbėjo apie tai, kaip turime praleisti tas pirmąsias porą valandų toje pasveikinimo vakarėlyje, kol žmonės sugalvos, kaip dirbti kartu. Užuot… nustok galvoti apie mane, kaip man dirbti kartu. Mes tai darėme kariuomenėje 300 metų. Amerikoje ir visame pasaulyje taip buvo, aš klausausi jūsų graikų ir romėnų tipo, taip jūs kuriate darnią komandą ir niekas iš tikrųjų niekada nepasikeitė. Tai vis dar yra tinkamas būdas tai padaryti.

Dave'as Reddingas: Mums, sudėjus mane kartu, darant spaudimą ir subūrus juos į lyderius, nes tai yra nešvari F3 paslaptis. Tai atrodo kaip treniruotė, bet tai tikrai lyderystės mašina. Tai paverčia juos lyderiais ir savo ruožtu kuria bendruomenę, stato tvartus ir iš esmės pašalina pažeidimą šioje šalyje. Maža to, nesakau, kad mes išsprendėme visą problemą, akivaizdu, kad tai vis dar didžiulė problema, bet aš… Jei pastatytumėte mane prieš prezidentą Trumpą, nebūtinai norėčiau su juo nesiblaškyti, bet sakyčiau jam, pone pirmininke, turiu jums pasakyti, mes turime mažą dalelę sprendimo, kurį pradėjome čia, Šarlotėje.

Brett McKay: Jei vyras pirmą kartą eina į F3 Liūdną klouną, tai yra archetipas. Koks yra jūsų, vaikinų, archetipas? Kaip jis turėtų atrodyti mėnesį, du mėnesius po F3 treniruočių atlikimo?

Dave'as Reddingas: Mes vadiname tą pirmą įrašą, pirmuoju varpu, todėl spėju, kad tai „Nuostabaus gyvenimo“ nuoroda. Mes tai vadiname pirmuoju varpu. Antrasis varpas yra pirmoji jo vadovavimo patirtis. „F3“ lyderis vadinamas „Cue“, treniruotės vadovas yra vaikinas, kuris tai įspėja. Pirmasis užuomina yra antrasis varpas ir tai paprastai yra šiukšlių konteinerio ugnis, nes tai vaikinas, kuris niekada niekam nevedė tokioje situacijoje, ir jis padaro klasikinių klaidų, bet geriausia, kad tai pašalina. Kai jis tai padarys ir gaus treniruočių vaikinų atsiliepimų, žinoma, sakysime: čia viskas, ką padarei neteisingai, bet mums tai patiko. Daryk tai dar kartą.

Jis pakiša vadovavimo kojas ant žemės, pradeda mokytis šių seniai išlaikytų lyderystės įgūdžių. Tai niekada nepasikeitė. Pradeda mokytis, kaip paveikti kitus vyrus, kad jie motyvuotų. Tai jis pradeda nagrinėti kituose savo gyvenimo aspektuose. Galų gale jis tampa tuo, ką mes vadiname didelio poveikio žmogumi, arba JIS, H-I-M. Didelio poveikio žmogus yra vaikinas, norintis įvairiose savo gyvenimo institucijose ir organizacijose, jis yra žmogus, kuris nori prisiimti atsakomybę už rezultatą. Jis vizualizuoja dalykus, kurie suteiktų pranašumų jo grupėms, priverstų jas paspartėti. Tas vizijas jis formuluoja taip, kad kiti žmonės galėtų jas suprasti. Jis įtikina kitus žmones sekti paskui jį, siekti šių rezultatų ir ragina juos kovoti per kliūtis, kurios gali pasirodyti bet kokiomis pastangomis. Tokiu būdu jis tampa tuo lyderiu, tuo asmeniu, kuris priverčia įvykti dalykus, ta konstruktyvia jėga, tuo dideliu poveikiu pasižyminčiu žmogumi.

Galų gale tai matome kiekvienoje vykstančioje grupėje, kai tik jis gauna du ar tris mėnesius, tai atsitinka. Vaikinai pradeda dirbti benamių prieglaudoje, o tai atrodo nenormalu. Kodėl benamių prieglaudos vaikinai norėtų sportuoti? Pasirodo, jie taip daro. Arba jie susiburia su grupe, kuriai reikia pagalbos. Grėbti lapus, valyti latakus, jūs jį įvardijate. Tai tiesiog tampa ta atauga. Jis mato problemą, poreikį savo bendruomenėje. Jis turi būrį vaikinų, kuriuos žino, kad juo pasitiki. Jis prašo jų pagalbos. Jis pasako jiems, ką nori daryti, jie užlipa už jo ir tai daro. Tai yra didelio poveikio žmogus.

Timas Whitmire'as: Taigi, Brettai, tik tam, kad paaiškinčiau šiek tiek toliau. Mes juos vadiname F3, tai yra atvirkštinis srautų inkubatorius, ir tai išplaukia iš to, kad mes norime, kad vaikinai pas mus atvyktų su idėjomis, o mes norime, kad F3 būtų jų idėjų platforma. Priešingai nei „iš viršaus į apačią“, kur mes nesiruošiame ... Dave'as ir aš niekada nesiruošiame čia sėdėti, ar kas nors kitas vadovauja F3, niekada nesėdės čia ir sakys: jūs turite padėti benamiams nes tai atsitinka tuo, kas mums rūpi. Tiesą sakant, mes dalijamės vienu dalyku, kurio nė vienas nejaučiame ypatingai benamių atžvilgiu.

Dave'as Reddingas: Ne, mes tiesiog ne.

Timas Whitmire'as: Tai ne mūsų dalykas. Mes suprantame, kad tai daro kiti žmonės, bet mūsų reikalai visada buvo suaugę vyrai, kurie turi tapti lyderiais. Užtat tai tampa tokiu dalyku, kad jums rūpi benamiai, tai puiku. Ei, mes turime tokią platformą, kurioje mąstome apie 16 000 vyrų, dirbančių kartu. Lažinuosi, kad yra keletas kitų žmonių, kuriems rūpi benamiai, kurie yra ten ir nori susiburti kartu su jumis, turėti įtakos benamiams.

Dave'as Reddingas: Mes sakome, kad geriausias ... idėjos vaikinas atrodo kaip savanoris. Žinote, savanoris jai vadovauti. Jei būtume politinė partija ir kas nors paprašytų mūsų platformos, sakytume, kad mes neturime kito, tik ieškokite dorybės jūsų bendruomenėje. Kad ir kas nutiktų, nes iš kur mes galėtume žinoti, mūsų nėra. Taigi, mes raginame savo bendruomenių ir organizacijų vyrus būti geresniais lyderiais, būti dorais motyvacijos lyderiais, patys suvokti, ką reikia padaryti. Mes jums padėsime visą dieną, jei tai niekam nepakenks.

Timas Whitmire'as: Pasirodysime benamiams.

Dave'as Reddingas: O taip, kol tai nėra, žinote, akivaizdžiai kenksminga. Yra daugybė dalykų, kuriuos darau, iš tikrųjų netikiu, kad pagrindinės priežastys yra pagrindinė problema, bet žinote ką, aš tikiu tuo tikinčiu žmogumi. Jis ateina pas mane, sako, aš noriu tai padaryti, ką tu galvoji. Aš sakiau: jei tu tuo tiki, žmogau, daryk tai. Aš padėsiu jums tai padaryti kuo geriau, bet neprašykite manęs tuo tikėti. Aš tavimi tikėsiu. Manau, kad tai skirtumas tarp mūsų organizacijos ir, tarkime, kitų labai puikių organizacijų, tokių kaip JMCA ar žmonijos buveinė. Jie turi tikslus, rezultatus ir konkrečius dalykus, kuriuos jie nori matyti. Jie sutelkia išteklius, savanorius ir pinigus, kad tai įvyktų.

Mes tiesiog atvirkščiai. Mes neturime nieko, kas, mūsų manymu, turėtų atsitikti, išskyrus vyrus. Tam tikru laipsniu mes išnaudojame bet ką.

Timas Whitmire'as: Tai yra mūsų šūkis, vyrai turėtų daryti dalykus.

Dave'as Reddingas: Tai yra mūsų problemos, kuri yra neveikianti, sprendimas, vyrų vadovavimas. Mes tikime, kad bendruomenėse, kuriose vyrai nustojo vadovauti, ir sutikome nesutikti ... Sutarėme nediskutuoti kaip organizacija, kaip tai įvyko. Mums nesvarbu, kaip tai nutiko, o tiesiog įvyko. Čia mes žvelgiame į kraštovaizdį ir matome, kad vyrai nesugeba vadovauti, pavyzdžiui, bažnyčioje, kur abu buvome nariai. Kažkaip per septynerius metus pavyko nesusitrenkti. Na, sprendimas yra atnaujinti lyderystę ir tai, ko mes puolame, ir tai, mūsų manymu, F3 tikrai gerai.

Brett McKay: F3 platforma labai organiškai padeda atgaivinti vyrų lyderystę. Jūs visi pradedate nuo to naują požiūrį, tarsi mokymo lyderystę, paremtą F3 principais. Ar galite apie tai pakalbėti šiek tiek daugiau?

Timas Whitmire'as: Taip, mes vadiname tai „Geležies projektu“ ir tai nurodo patarlių eilutę apie vienas kito galandimą, kai geležis aštrina geležį. Tai buvo tarsi pagrindinis F3 principas. Manau, kad Dave'as užsiminė anksčiau, yra seserinė organizacija FIA, kuri reiškia „Females in Action“, kuri atsirado maždaug po metų nuo mūsų veiklos pradžios kartu su F3. Dave'as ir aš pritraukėme keletą žmonių, keletą lyderių iš FIA ir keletą lyderių iš F3. Ką mes norime padaryti, tai tiesiog iš esmės pasimokyti lyderystės pamokų, kurias išmokome F3, ir padėti kitoms organizacijoms sukurti savo vadovavimo mašinas. Jei pagalvotumėte apie tą Liūdną klouną, kuris ateina viename F3 mašinos gale, o kitas - energingu lyderiu, mes manome, kad yra daugybė organizacijų, kurios galėtų tai padaryti, o tai daroma nelabai gerai. . Mes norime ateiti ir padėti išmokyti juos kurti savo lyderystės plėtros planą ir suteikti savo žmonėms galios.

Vienas dalykas, kurio mes specialiai nepataikėme, tačiau vienas iš tikrai svarbiausių F3 ir FIA atributų yra tas, kad jei jūs įeinate, tai yra tas antrasis varpas, apie kurį Dave'as kalbėjo anksčiau, tikimasi, kad jūs galiausiai vadovausite treniruotė. Jei ketinate dalyvauti šiame procese ir tai bus nemokama, norime, kad ir jūs vadovautumėte. Ta bendro vadovavimo vizija, kai tai tampa tavo treniruote tą dieną, kai iš tikrųjų jai vadovauji, tai nebe Dave'o ir mu treniruotės. Visa tai yra mūsų treniruotė, to labai reikia daugybėje organizacijų. Mes stengiamės įsitraukti ir iš tikrųjų parodyti žmonėms, kaip pasinaudoti skirtingomis savo žmonių lyderystės galimybėmis, kaip jas išauklėti, suteikti galimybę sėkmingai, bet ir nesėkmingai. Po nesėkmės raskite kitą vietą jiems vesti ten, kur jiems labiau tinka. Tai malonu, jei vizija, ir mes ten. Mes dirbame su korporacijomis. Bandysime dirbti su kai kuriais kolegijos sporto padaliniais, taip pat dirbsime su F3 ir FIA grupėmis.

Tam skirta svetainė yra www.theironproject.com. Taip pat esame „Twitter @project iron“.

Brett McKay: Tai buvo puikus pokalbis, vaikinai. Tarkime, yra to klausantis vaikinas, kuris nori išbandyti F3 treniruotę, kur jie gali kreiptis, kad sužinotų?

Timas Whitmire'as: Www.f3nation.com, taigi raidė F, skaičius trys, tauta dot com. Tai yra mūsų nacionalinė svetainė. Jūs turite žemėlapį, kuriame galite įdėti savo pašto kodą ir rasti artimiausią treniruotę. Šiuo metu daugiausia koncentruojamės pietryčiuose, tačiau šį pavasarį smarkiai pasistūmėjome į Ohajo upės slėnį, todėl dabar esame visur nuo Pitsburgo iki pat Indianapolio, ir spėju, kad pietryčių priemiesčiai. Šį rudenį vyksime į Čikagą. Mes taip pat nusileidome Teksase, Dalase, San Antonijuje ir Hiustone. Austinas šį rudenį, o mes taip pat einame į Sent Luisą šį rudenį. Kitais metais mes turime avansą vakarinėje Sietlo pakrantėje ir per ateinančius porą metų dirbsime vakarine pakrante ir į šiaurės rytus.

Brett McKay: Nuostabu. Na, Timas Whitmire'as, Dave'as Reddingas, labai ačiū už jūsų laiką. Tai buvo malonu.

Timas Whitmire'as: Visiškai, ačiū Brettai.

Dave'as Reddingas: Taip, ačiū už galimybę.

Timas Whitmire'as: Šiandien mano svečiai buvo Dave'as Reddingas ir Timas Whitmire'as. Jie yra F3 treniruočių judėjimo lyderiai. Galite sužinoti daugiau informacijos apie juos, net rasti treniruotę šalia savęs, apsilankę F3nation.com. Be to, peržiūrėkite jų naują vadovavimo projektą, tai yra „Iron Project“, ironproject.com ir peržiūrėkite mūsų laidos užrašus AOM.is/f3, kur galite susieti nuorodas į išteklius, kur galite gilintis į šią temą.

Na, tai užbaigia dar vieną „Men of Manliness Podcast“ leidimą. Norėdami gauti daugiau patarimų apie vyriškumą, būtinai apsilankykite „Art of Manliness“ svetainėje adresu artofmanliness.com. Jei jums patiks ši laida arba ką nors iš jos gavote, būčiau dėkingas, jei skirtumėte vieną minutę, kad pateiktumėte mums apžvalgą apie „iTunes“ ar „Stitcher“. Viskas, ko reikia, tai tikrai labai padeda. Kaip visada, dėkoju už nuolatinį palaikymą ir iki kito karto Brettas McKay'as jums liepia išlikti vyrišku.