Kūno Svorio Pratimai

23 kūno svorio žiedo ir diržo pratimai

Žiedo ir dirželio pratimai yra puikus būdas padidinti jėgą ir lankstumą. Čia yra 23 pratimai, kuriuos galite pradėti naudoti šiandien.

Užimtų vyrų kūno svorio treniruotė

Trumpa, intensyvi kūno svorio treniruotė yra būtent tai, ką nurodė gydytojas.

„Podcast“ Nr. 601: Kaip tapti stipriu kalėjime

Sužinoti, kaip kaliniai atlieka kūno svorio treniruotes, gali būti naudinga tiems, kurie nėra kalėjime, tačiau nori pasportuoti ir neturi galimybės naudotis treniruokliais.

Padegite tą pyragą, nereikia jokios įrangos: treniruotė „Laiptai“

Naudokitės laiptų treniruote, kad pasiektumėte geriausią savo gyvenimo formą.

Didvyrių treniruotės: neškite asmenį į saugos treniruotę

Nuvežti žmogų į saugumą nėra lengva užduotis. Tam reikia jėgų, ištvermės ir technikos.

Didvyrių treniruotės: „Chase Down“ piniginės plėšiko treniruotė

Jei matytumėte, kaip graibstoma piniginė, ar turėtumėte greitą vytis blogiuką, net jei jis turėtų 50 metrų pirmąją startą?

Didvyrių treniruotės: treniruotės „Leaping Ability“

Šuoliniai sugebėjimai yra susiję su galia ir atletiškumu. Kuo esate atletiškesnis, tuo geriau pasirengsite susidoroti su pavojinga situacija.

Herojaus mokymai: traukimasis į saugos treniruotę

Pastebite, kad virš upės kabo medžio šaka. Jei galite patraukti ant šakos, kai praeinate po ja, galite lipti saugiai. Štai jums reikalinga treniruotė.

Kaip sukurti didžiausią kūno svorio sporto salę (naudojant tik PVC vamzdį)

Sužinokite, kaip pastatyti kūno svorio treniruoklių salę iš PVC vamzdžio, kartu su 3 mėnesių kūno rengybos planu.

Pradėkite savo laisvą dieną teisingai: 15 minučių kūno svorio treniruotė

Įtraukite šią 15 minučių kūno svorio treniruotę į rytinę rutiną, kad tinkamai pradėtumėte savo laisvą dieną.