31 Žurnalistų raginimai sukurti didesnį pasitikėjimą savimi

{h1}

Redaktoriaus pastaba: tai svečias Kyle Eschenroeder, autoriaus straipsnis Kišeninis savarankiškumo vadovas.


„Rašytojas yra tyrinėtojas. Kiekvienas žingsnis yra žengimas į naują kraštą “. AlRalphas Waldo Emersonas

Savarankiškumo tikslas yra pasiekti suverenumą mūsų sujungtame, civilizuotame pasaulyje. Prisiminti, kad jūsų sprendimai yra teisingi, net jei ypač jei jie nepopuliarūs. Prisiminkite, kad jums nereikia būti šone, kad komandos spalvos, kurias žmonės bando išmesti ant jūsų, gali neatstovauti tam, kas esate.


Nėra stebuklingos kulkos, skirtos savarankiškumui. Nėra žingsnis po žingsnio sistemos, kaip tai pasiekti. Tačiau yra tam tikrų praktikų, kurios padės mums jos link judėti. Man, kartu su daugybe kitų, pasirodė, kad žurnalai yra ypač veiksmingi.

Žemiau rasite 31 raginimą rašyti žurnalą, skirtą padėti jums pasitikėti savimi. Jie padės apgalvoti ir suformuluoti savo gabalus, apie kuriuos anksčiau galbūt nesvarstėte - bent jau ne aiškiai. Jie padės jums atpažinti savo įsitikinimus ir rasti sritis, kuriose nesate tikri, kuo tikite. Jie padės jums apgalvoti situacijas, kuriose esate, ir sprendimus, kuriuos darote, ir ką su jomis daryti. Apskritai, jie tiesiog padės jums atrodyti teisinga linkme.


Tikslas yra padėti jums gilintis į save, kad galėtumėte geriau atkurti savo santykius su savimi, pasauliu ir žmonėmis, su kuriais praleidžiate laiką.



Rekomenduočiau rašyti kiekvienoje eilutėje bent dvidešimt minučių. Tikėtina, kad tai bus atspirties taškas, ir jūs baigsite rašymo sesiją visai kita tema, atsižvelgdami į savo idėjas atvirame ir savarankiškame kurse.


Galite pradėti dirbti su šiais raginimais bet kuriuo metu ir padaryti tiek, kiek norite per dieną (nors aš nerekomenduoju spręsti daugiau nei du per dieną, kad įsitikintumėte, jog kiekvienam suteikiate pakankamai erdvės ir laiko apmąstymams). Tačiau dėl paraginimų skaičiaus - 31 - jie yra ypač tinkami kovoti su viena per dieną kaip mėnesio trukmės pratimo dalį. Įsipareigokite padaryti 31 dieną prieš mėnesį, kai pagaliau pradėsite gyventi gyvenimą, kuriame priimate sprendimus, pirmiausia atsižvelgdami į savo pačių pasaulio patirtį. Kai pagaliau imi mažiau dėmesio skirti kitų nuomonei ir pradedi būti tikras sau. Kai pagaliau pradedi pasitikėdamas save.

Diena 1

„Pagrindinė savijautos priežastis yra kito pažadėtos tikrovės ieškojimas“. ―Jiddu Krišnamurti


Ką jūs turite ar siekiate, ką kiti žmonės sako vertą, bet jūs neradote vertingo? Ar toliau to siekiate remdamiesi kitų pažadais?

2 diena

„Dauguma prašymų dorybė yra atitikimas“. Emerson


„Žmonės sako, kad tai, ko mes visi siekiame, yra gyvenimo prasmė. Nemanau, kad to iš tikrųjų siekiame. Manau, kad tai, ko mes siekiame, yra gyvo gyvenimo patirtis, kad mūsų gyvenimo patirtis grynai fizinėje plotmėje turėtų rezonansų su mūsų pačia vidine būtimi ir tikrove, kad mes iš tikrųjų pajustume, jog esame gyvi. ―Josephas Campbellas

Kur randate didžiausią gyvenimo prasmę ir jaučiatės visiškai gyvas? Ar yra kažkas, ką norėtum padaryti, bet ko ne, nes pasaulis mano, kad tai kvaila, nieko verta ar neteisinga? Ar ką nors darote, ką laikote dorybingu, tačiau pasaulis žvelgia iš aukšto? Kaip suvaldote įtampą?


3 diena

„Aš parašyčiau ant durų stulpelio sąramų, Kaprizas. Tikiuosi, kad tai šiek tiek geriau nei užgaida pagaliau, bet mes negalime praleisti dienos aiškindamiesi “. Emerson

Jei nepasitikime savo užgaidomis, ieškodami mūsų gyvenimo galimybių, greitai atsakysime į kitus.

Kokias savo gyvenimo sritis esate užsidarę užgaidoms? Ar yra tokių, kuriuos nurašėte? Kaip galėtumėte pabandyti atsakingai juos sekti? (Ar rašote juokingai skambančio tinklaraščio įrašo metmenis? Pasiimkite tą knygą, kuri jaučiasi „neproduktyvi“? Prisijunkite prie bokso sporto salės, kurią praleidžiate kasdien? Paklauskite tos merginos, į kurią atkreipėte dėmesį? galvojau?)

4 diena

'Prieštaravimas atitikti įpročius, kurie jums tapo mirę, yra tai, kad tai išsklaido jūsų jėgą.' Emerson

Kokius savo senosios tapatybės gabalus laikote, kurie jums nebetarnauja arba kuriais nebetikite visa širdimi? Ar verta juos paleisti?

5 diena

Varžytis reiškia pasirinkti žaisti kito žaidimą. Tai gali būti didžiulis energijos šaltinis, tačiau tai taip pat pavojingas žaidimas. Milijardierius investuotojas ir „PayPal“ įkūrėjas Peteris Thielas teigė, kad nuožmi konkurencija koledžo karjeroje beveik neleido jam daryti to, ką iš tikrųjų turėjo daryti. Vėliau jis parašė „Nulis prie vieno“, „Visos žlugusios įmonės yra vienodos: joms nepavyko išvengti konkurencijos“.

Kai esame uždaryti į varžybas, esame linkę įkyrią daryti tą patį, bet greičiau, greičiau ar pigiau. Konkurencija gali apakinti galimybes iš tikrųjų išsiskirti.

Tiesą sakant, kuo aršesnė konkurencija, tuo daugiau panašių dalykų. Harvardo profesorė Youngme Moon rašo savo knygoje Kitoks: pabėgimas iš konkurencingos bandos kad „Konkurencijos dinamika nėra panaši į populiarumo konkursą, kuriame visi bando laimėti būdami lygiomis dalimis draugiški, laimingi, aktyvūs ir linksmi. Arba rinkimų kampanija, kurios metu visi kandidatai stengiasi būti žavūs, rimti, nuolankūs ir stiprūs. Kai visi pradeda tai daryti, niekas neišsiskiria “.

Paprasčiau tariant, Mėnulis pastebėjo, kad „kuo įmonės uoliau konkuruoja tarpusavyje, tuo mažiau jos gali diferencijuotis“.

Net dažniau nei įmonėse individualus gyvenimas yra sužlugdomas per daug užsiimant konkurencija, kad apsidairytų. Kur konkuruojate savo gyvenime, kuriame iš tikrųjų nenorite būti (pvz., Pinigai, auditorija, pareigos, turtas, išvaizda, apdovanojimai, kelionės, patirtis ir pan.)? Jei nesijaudintumėte dėl to laimėjimo, į ką sutelktumėte dėmesį?

6 diena

„Tai balsai, kuriuos girdime vienumoje, bet jie patenka į pasaulį ir negirdimi.“ Emerson

Pasitikėjimas savimi dažnai reiškia ištikimesnį mūsų tylaus, vidinio balso sekimą. Tai reiškia ne tik klausytis to, ką mes sakykar net tam, ką mes pagalvok, bet daugiau dėmesio skiriant tam, kas paprastai slypi po mūsų sąmone. Pats Picasso žinojo, kad tai, ką jis norėjo išreikšti, nebuvo jo paties idėja:

„Norėdami žinoti, ką piešsite, turite pradėti piešti. . . . Kai atsiduriu susidūręs su tuščiu puslapiu, tai visada einu per galvą. Tai, ką užfiksuoju nepaisant savęs, mane labiau domina nei mano pačios idėjos “.

Pikaso nesiekė išreikšti jo idėjų, bet idėjų, kurios, atrodo, buvo už jo ribų. Jis suprato, kad pasitikėjimas savimi nėra susijęs su absoliučia kontrole ir atsakymo žinojimu iš anksto, bet neriant į nežinomybę ir pasitikint savimi.

Rašykite apie laiką, kai klausėtės to vidinio balso, tada laiką, kai jo nepaisėte. Kaip kiekvienas pasirodė? Kuo skyrėsi pokalbiai jūsų vidiniu balsu? Kaip galite geriau prisitaikyti prie tų subtilių numušimų?

7 diena

Galų gale mes pasiekiame savarankiškumą užmiršdamas mes patys. Tai toks pasitikėjimas savimi, kurį jaučia daugelis naujųjų tėvų, nes pagaliau už savęs turi šį dalyką, kuris svarbesnis kur kas labiau nei jie patys. Galime prieiti prie jo tinkamai rūpindamiesi viskuo (projektu, judesiu, idėja, žmogumi ir kt.).

Milton Mayeroff apibūdina šią dinamiką Apie rūpestį:

„Kryptis, kylanti iš kito augimo, neturėtų būti painiojama su buvimu„ kitu nukreiptu “, kai tai reiškia tokią atitikimą, kurios metu aš prarandu ryšį tiek su savimi, tiek su kitu. Atvirkščiai, sekdamas kito augimą, esu labiau reaguojantis į save, kaip ir muzikantas, palaikydamas save muzikos poreikiuose, labiau palaiko save “.

Ironiška, kad ir kaip fiziškai mes tampame savimi, jei niekada iš tikrųjų nesirūpinsime kažkuo, kas nėra už savęs, niekada netapsime savimi.

Kas tau labiausiai rūpi? Kaip ir pats, kam tu pats save atiduodi laisviausiai? Kaip galėtum šiek tiek tobuliau rūpintis? Kaip rūpinimasis šiuo dalyku už savęs iš tikrųjų padeda labiau pasitikėti savimi?

8 diena

'[Mes] patiriame daug mažiau problemų dėl to, ar esame laimingi, nei dėl to, kad atrodytume tokie.' ―La Rochefoucauld

„Tai balsai, kuriuos girdime vienumoje, bet jie patenka į pasaulį ir negirdimi.“ Emerson

Daug kartų norime to, ko norime ne dėl kitos priežasties, nei to nori kiti žmonės!

Skirkite laiko šiandien ir paklauskite, ko norite. Ne tai, ko nori, o ko tu nori norėti.

Keletas pavyzdžių keičiasi: nuo noro atkreipti dėmesį į norą padėti; nuo noro lengvo gyvenimo iki noro kovoti; nuo šlovės troškimo iki santykių troškimo.

Ne visi šie rinkiniai vienas kitą išskiria, tačiau vienas jų kainuoja paprastai. Jei galėtumėte pasirinkti savo norus, kokie jie būtų?

„Pasaulyje lengva gyventi pagal pasaulio nuomonę; lengva vienumoje gyventi paskui save; bet puikus žmogus yra tas, kuris tarp minios nepriekaištingai saldžiai saugo vienatvės nepriklausomybę “. Emerson

9 diena

Mūsų laikysena informacijos atžvilgiu, kurią mes priimame, labai svarbu.

Kaip jūs priartinate prie savo literatūros skaitymo (neprisijungus ir internete)? Kaip elgiatės su skirtingais autoriais ar asmenybėmis? Ar bendraujate su skaitomais straipsniais ir knygomis? Ar pažymite su jais kilusius nesutarimus? Ar užmezgate ryšius tarp jų?

10 diena

Savarankiškumas nereikalauja, kad viešintumėte kiekvieną savo įsitikinimą. Jei atvirai kalbėtumėte apie kiekvieną prieštaringą nuomonę, būtumėte priverstas apginti šias idėjas. Kai kuriems tai gali virsti visu etatu.

Kokios jūsų prieštaringiausios nuomonės? Kodėl tu jais tiki? Net jei apie juos neverta kalbėti viešai, verta juos patyrinėti.

11 diena

„Aš nenoriu vertinti, bet gyventi. Mano gyvenimas skirtas sau, o ne reginys “. Emerson

Ar jūsų gyvenimas yra šou, kurį rengiate kitiems? Ar naudojatės socialine medija susisiekdami su kitais ar pastatydami fasadą?

Kaip jūs gyventumėte kitaip, jei tai būtų ne apie pasirodymą, o apie geriausią gyvenimą sau, artimiesiems ir kitiems žmonėms, su kuriais dalijatės šioje planetoje?

12 diena

„Didelis klausimas apie tai, kaip žmonės elgiasi, yra tai, ar jie gavo vidinę rezultatų kortelę, ar išorinę rezultatų kortelę. Tai padeda, jei gali būti patenkintas vidine rezultatų kortele “. —Warenas Buffettas

Vidinę rezultatų kortelę galime sukurti patys, o tada pažvelgti į tai, ar mums gerai sekasi, ar ne. Išorinė rezultatų kortelė yra tai, ką pasaulis mums sukuria ir pagal kurią mus vertina. Jei priimsime išorinę rezultatų kortelę, mes prarasime pasitikėjimą savimi.

Investuodamas, Buffettas dažnai pasielgė prieš minią - kartais prarado pinigus, kai kiti laimi ir nepraleidžia didelių tendencijų - ir įskaitė savo vidinę rezultatų kortelę už tai, kad padėjo jam išlikti kursu, kai priešingu atveju jis galėjo apleisti laivą.

Šiandien padarykite savo vidinės rezultatų kortelės juodraštį. Sudarykite sąrašą dalykų, kurie padės sužinoti, ar einate teisingu keliu, net jei išorinė pasaulio rezultatų kortelė nemato laimėjimų.

13 diena

'Pavydas yra nežinojimas'. —Emersonas

Pavydėti kažkieno turto yra nežinojimas apie santykius, gyvenimo patirtį ir sveikatą, kurie galėjo būti paaukoti norint jį įgyti. Pavydas kažkieno galiai yra nežinojimas apie tragišką nepakankamumo jausmą, kuris galėjo paskatinti jį pasiekti.

Nors mes dažnai naudojame socialinės žiniasklaidos „Highlight Reels“, norėdami įvertinti gyvenimą, žinome, kad neturėtume. Prieš skyrybas gali būti daugybė romantiškų kelionių nuotraukų. Nedaug kas eina į „Facebook“ ir kalba apie jų luošinančias psichines ligas. Internete neskelbiama atnaujinimų apie šeimyninę suirutę.

Sudarykite sąrašą žmonių, kurių pavydite.

Ar jūs jais prekiautumėte? Ar atsisakytumėte viso gyvenimo už jų gyvenimą? Ar pakeistumėte su jais sutuoktinius, sveikatą, istoriją, psichinę sveikatą ir kt. Kokie yra jų gyvenimo padėties trūkumai? Kokių aukų gali tekti, kad gautum norimą gyvenimo dalį?

14 diena

Savarankiškumas nėra vienas. Prašyti pagalbos iš draugų, šeimos narių ar specialistų yra svarbus įgūdis.

Josephas Campbellas yra pasakęs: „Psichiatro problema yra suardyti drakoną, palaužti jį, kad galėtumėte išsiplėsti į didesnį santykių lauką“.

Tai nėra apie atsisakymą ar kitų žmonių naudojimą kaip ramentus. Tai yra pakankamai savimonė, kad žinotum, kada tau reikia rankos ar kur galėtum pasitelkti išorinę nuomonę.

Kaip galėtumėte geriau pasinaudoti aplinkinių pagalba? Kur ir kaip jūsų ego sulaiko jus nuo pagalbos?

15 diena

Išvardykite keletą didelių įvykių iš savo praeities, kurie sukėlė kančią. Ar iš jų kilo tam tikras augimas - ar net geras? Koks augimas? Kas gero?

Daugiau iššūkių: ar galite tai padaryti esant situacijoms šiuo metu sukelia jums kančias?

Tai kūdikio žingsnis link Nietzsche's fati meilė - tavo likimo meilė. Tai nėra nemenkas dalykas:

„Mano žmogaus didybės formulė yra„ amor fati “: norisi, kad nieko nebūtų kitaip, nei pirmyn, nei atgal, ne visą amžinybę. Ne tik nešti būtiną, dar mažiau nuslėpti. . . bet mylėti “.

16 diena

Į Gėjų mokslas, Friedrichas Nietzsche pristato „Amžinojo sugrįžimo“ idėją:

„Ką daryti, jei kurią dieną ar naktį demonas vogtų paskui tave į vienišiausią vienatvę ir tau sakytų:„ Šį gyvenimą, kurį tu dabar gyveni ir gyvenai, turėsi gyventi dar ir nesuskaičiuojamus kartus; ir jame nebus nieko naujo, bet kiekvienas skausmas ir džiaugsmas, kiekviena mintis ir atodūsis bei viskas, kas neišpasakytai maža ar didelė jūsų gyvenime, turės sugrįžti pas jus, visa ta pačia paeiliui ir seka - net ir šis voras ir ši mėnulio šviesa tarp medžių, ir net šią akimirką ir aš pats. Amžinas buvimo smėlio laikrodis vėl ir vėl apverčiamas aukštyn kojomis, o tu su juo, dėmelė dulkių! “

Iš esmės Nietzsche prašo skaitytojo įsivaizduoti kartojantį šį gyvenimą, nes jis išgyvenamas šį kartą, vėl ir vėl per amžinybę. Niekas nepasikeis. Negalėjai priimti kitokių sprendimų ar priimti kitokio požiūrio. Ir nesusimąstytum, kad esi regyvenanti savo gyvenimą.

Jei žinotumėte, kad patirsite nesibaigiantį Amžinojo sugrįžimo ciklą, kokius savo požiūrio ir veiksmų pokyčius dabar darytumėte savo gyvenime? Jei jūsų gyvenime yra dalykų, kurių nenorėtumėte kartoti per amžinybę, kodėl jų dar nepakeitėte? Atminkite, kad tikslas yra ne tik ištverti šį gyvenimą, bet ir jį mylėti - visi jo. Į amor fati.

(Jei norite pasidomėti šiuo minties eksperimentu, patikrinkite visą straipsnį šiuo klausimu.)

17 diena

„Žmogus turėtų išmokti aptikti ir stebėti tą šviesos spindesį, kuris blyksteli jo galvoje iš vidaus, o ne bardų ir išminčių spindesio blizgesį. Vis dėlto jis atmeta nepastebėdamas savo minties, nes ji yra jo. Kiekviename genijaus darbe mes atpažįstame savo atmestas mintis: jos grįžta pas mus su tam tikra susvetimėjusia didybe “. —Emersonas

Prisiminkime laiką ar du, kai turėjai kažko idėją, palikai ją kaip idėją ir pamatei, kaip kažkas vėliau ja pasinaudojo. Ar džiaugiatės, kad nesiekėte šio reikalo? Jei ne, ką galite padaryti kitaip ateityje, kai jus sugriebia idėja? Stenkitės būti konkretus; drąsus teiginys: „Aš pasinaudosiu proga!“ greičiausiai vėl paliks jus toje pačioje situacijoje. Koks planas?

18 diena

Išgirdęs, kaip Emersonas menkina romanų vertę, jaunas kolegijos studentas Charlesas Woodbury labai nusivylė mentoriumi, kurį beveik garbino. Nervingai, „virpančiomis lūpomis“ Woodbury teigė, kad paprasčiausiai negali sutikti su filosofo pozicija.

- Labai gerai, - žaibiškai atsakė Emersonas. „Aš nelinkiu mokiniams“.

Ši akimirka, vėliau prisiminė Woodbury, „buvo ilgas žingsnis vyriškumo link“.

Jei norite mąstyti savarankiškai, gali būti pavojinga tapti kito asmens „mokiniu“. (Galite juos pažinti asmeniškai, ar ne.) Ar yra kažkas, su kuo refleksiškai sutinkate? Skirkite šiek tiek laiko jų humanizavimui. Išvardinkite jų skandalus ir klaidas. Užrašykite tai, dėl ko jie gali klysti. Kaip tai pakeis jūsų skaitymo, klausymo ar pokalbio su jais būdą? Ar tai atpalaiduoja jūsų nuomonę? Ar sugebate kritiškiau apie juos galvoti?

19 diena

Sudarykite sričių, kuriose atidėliojate savo gyvenimą, sąrašą. Dalykai, kuriuos laukiate padaryti. Kaip galite praleisti ar dramatiškai sumažinti laukimą?

Kodėl tu lauki? Ar jūsų rūpesčiai pagrįsti realybe?

Jei jie yra, kaip galite įsitikinti, kad niekada „nelaukiate“? Į kokį aktyvų pasiruošimą dabar galite įsitraukti, kad būtumėte pasiruošę, kai ateis jūsų laikas?

20 diena

Išvardykite 5 užsiėmimus, kurie jus energizuoja labiausiai. Kaip galite praleisti daugiau laiko su jais?

Išvardykite 5 labiausiai jus nutekančias veiklas. Kaip galite praleisti mažiau laiko su jais?

21 diena

„Dievas neleis, kad bailiai parodytų savo darbą“. —Emersonas

Mūsų pranašumai dažnai kyla iš susilaikymo, pusiausvyros tam, kam turėtume būti visiškai pasiryžę. Kur galėtum prasiveržti, jei nuėjai visą kelią? Kur tu sulaikai? Kas jaučiasi sustabarėjęs?

Kaip tu gali atiduoti viską, ką turi? Ar reikia daugiau laiko? Didesnis intensyvumas? Daugiau priežiūros?

22 diena

„Nušvitimas reiškia prisiimti visą atsakomybę už savo gyvenimą“. —William Blake'as

„Tai nėra jūsų atsakomybė, bet tai yra jūsų problema“. —Cheryl nuklydo

Mes esame atsakingi už savo gyvenimą. Net tada, kai įvyksta šūdas, mes neturėjome nieko bendro, tai vis tiek yra mūsų problema. Galbūt mes nesame atsakingi už jo sukėlimą, tačiau vis tiek turime išsiaiškinti, kaip su tuo elgtis. Dėl kokių savo gyvenimo sričių kaltinate kitus? Arba visuomenė? Ekonomika? Tavo genai? Kaip galite prisiimti atsakomybę už situaciją, į kurią jie jus įmetė?

23 diena

„[Aš] mitacija yra savižudybė“. —Emersonas

Kaip jūs modeliavote savo gyvenimą pagal kitus? Ar pametėte save proceso metu?

24 diena

„Žmogus turi apsvarstyti, koks aklųjų mėgėjas yra šis atitikimo žaidimas“. —Emersonas

Sudarykite ilgesnį (15 ir daugiau) pagrindinių savo gyvenimo prielaidų sąrašą. Grįžkite atgal ir kritiškai žiūrėkite į kiekvieną. Ar tai tiesa? Kodėl jūs tikite šiuo dalyku? Nes kažkas jums pasakė, kad tai tiesa, ar todėl, kad matėte tai įrodžius? Arba todėl, kad tai yra kažkas, kuo pasirinkote tikėti?

25 diena

'Kvailas nuoseklumas yra mažų protų klegesys, kurį dievina maži valstybininkai, filosofai ir dieviškieji'. —Emersonas

Kada paskutinį kartą apsigalvojai dėl giliai įsišaknijusio įsitikinimo? Ar esate įsitikinęs, kad laikotės nepaisant priešingų įrodymų, nes esate užsispyręs, nenorite jaustis nenuoseklus ar tiesiog bijote jį paleisti?

26 diena

„Geriausio laivo kelionė yra šimto takų zigzago linija. Žiūrėkite liniją iš pakankamo atstumo ir ji sustiprėja iki vidutinės tendencijos. Tikras jūsų veiksmas paaiškins ir kitus jūsų tikrus veiksmus. Jūsų atitikimas nieko nepaaiškina “. —Emersonas

Prisimink laiką, kai tave išmetė iš kurso tik tam, kad atsidurtum ten, kur ketinai - ar kur nors geriau.

Kaip galite mažiau sutelkti dėmesį į galutinę paskirties vietą ir daugiau daryti tai, kas teisinga, dabar, kai esi priverstas apvažiuoti aplinkkelį?

27 diena

„Jei gyvensime tikrai, pamatysime tikrai“. —Emersonas

Nassimas Nicholasas Talebas rašė: „Psichinis aiškumas yra drąsos vaikas, o ne atvirkščiai“.

Ar yra sritis, kurioje pasitikėjimas ar veiksmai galėtų ištiesinti jūsų mąstymą labiau nei kita knyga?

28 diena

„Atrodo, kad kartais visas pasaulis yra sąmokslas, kad jus įtikintų pabrėžtinomis smulkmenomis. Draugas, klientas, vaikas, liga, baimė, noras, labdara, visi iš karto pasibeldžia į tavo spintos duris ir sako: „Ateik pas mus.“ Bet išlaikyk savo būseną; nesupainiokite jų. Jėga, kurią vyrai turi, kad mane erzintų, aš jiems suteikiu silpną smalsumą. Niekas negali ateiti šalia manęs, tik per mano poelgį “. —Emersonas

Emersono raginimas „Žmogus turi būti tiek daug, kad visas aplinkybes turi padaryti abejingas“ yra bauginantis. Sunku būti abejingam visi aplinkybės; vis tiek galime dirbti, kad taptume abejingi daugiau jų.

Emersonui labai svarbu turėti nuosavą turtą, tačiau niekada nebuvo svarbu atsieti nuo savo žmonijos. Prieš pirmiau pateiktą citatą sakinys: „Bet jūsų izoliacija neturi būti mechaninė, bet dvasinė, ty turi būti pakylėta.'

Kai atrodo, kad pasaulis ketina tave piktinti, kaip tu gali išlaikyti sveiką protą netapdamas misantropu?

Ar tai rūpinimasis teisingais dalykais? Ar taip orientuojamasi į savo tikslą, kad kiekviena kliūtis yra tik kuras ugniai? Ar tai mokymasis prisijaukinti savo norus? Norėdami geriau žinoti apie kvailą nusivylimą? Kas jums tiks?

29 diena

„Kai kalbame apie nereikšmingus dalykus, patys tampame nereikšmingi. . . Tu tampi tuo, kam skiri savo dėmesį “. —Epiktetas

Apsvarstykite, kaip paskirstote savo dėmesį per dieną. Kiek jos yra nukreipta į tai, kas iš tiesų svarbu? Kaip dažnai leidžiate sau tapti nereikšmingu? Jei mes tampame tuo, į ką sutelkiame dėmesį, kuo tu tampi?

30 diena

„Visas gyvenimas yra eksperimentas. Kuo daugiau eksperimentų atliksite, tuo geriau “. —Ralphas Waldo Emersonas

„Įsivaizduodami būsimas aplinkybes, mes užpildome detales, kurios tikrai nepasitvirtins, ir paliekame detales, kurios bus. Įsivaizduodami ateities jausmus, neįmanoma ignoruoti to, ką jaučiame dabar, ir neįmanoma atpažinti, kaip mąstysime apie dalykus, kurie nutiks vėliau “. —Danielas Gilbertas

Jei norime pasikliauti savo patirtimi apie ką nors, pirmiausia turime turėti su tuo patirties!

Mes siaubingai įsivaizduojame, kaip mums kažkas gali patikti ar kaip pasirodyti. Turime eksperimentuoti. Norėdami sutepti rankas ir iš pirmų lūpų sužinoti, ar mums patinka, ar ne, ar tyrimas tinka mums, ar dalykas, apie kurį svajojome, iš tikrųjų yra tai, ką mes norime išspręsti.

Kur buvote neryžtingas, įstrigęs tarp dviejų pasirinkimų, apie kuriuos turite tik abstrakčią informaciją? Kur jūs darėte prielaidas? Kaip galite patikrinti šias prielaidas? Kaip galite atlikti eksperimentą, kad gautumėte kažkokią patirtį iš pirmų lūpų?

31 diena

Kitų pagalbos turėjimas yra viena geriausių dovanų gyvenime. Nepaisant to, kiek pagalbos sulaukiame, visada yra žingsnis, kurį galime žengti tik mes. Josephas Campbellas apie tai gražiai kalba. Čia jis kalbasi su Billu Moyersu Mito jėga:

Pokštininkai: „Ar kai turiu eiti į tą kelionę ir nusileisti ten, nužudyti tuos drakonus, ar aš turiu eiti vienas?“

Kempbelas: „Jei turite ką nors, kas galėtų jums padėti, tai taip pat gerai. Bet galiausiai paskutinį poelgį turi atlikti pats. Psichologiškai drakonas yra savęs susiejimas su ego. Galutinis slibinas yra jumyse, tai yra tavo ego, kuris tave tvirtina “.

Su kuriuo drakonu dabar kovoji? Kaip ir kur jūsų ego sulaiko jus nuo pažangos? Ar per ilgai ruošėtės veikti? Ar jūs laukėte, kol kiti už jus baigs mūšį? Ar jūs naudojatės kitais, kad išvengtumėte kito žingsnio, kurį žinote, kad privalote žengti?

Ar esate pasirengęs pats nužudyti slibiną?

______________________

Ar norėtumėte, kad visi šie raginimai būtų lengvai skaitomo ir spausdinamo žurnalo forma? Gaukite nemokamą raginimų, kai įsigyjate, PDF failą Kišeninis savarankiškumo vadovas. Kišeninis vadovas leis jums gilintis į savarankiškumą ir bus puikus kompanionas dirbant aukščiau pamąstymus. Kyle'as Eschenroederis yra rašytojas ir verslininkas. Anksčiau jis yra autorius Kišeninis veiksmų vadovas: 116 meditacijų apie atlikimo meną. Kartą per savaitę jis išsiunčia laišką su 5 svarbiomis idėjomis; paspauskite čia jei norite būti įtraukti.